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晚上接孩子放学回家已经7:30，孩子立刻直奔他心爱的大床悠闲的刷起了手机，我则马不停蹄的奔向厨房准备做饭。从客厅走向厨房的过程我对孩子说:“妈妈准备饭了。”孩子在房间...

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此次开课是陪伴团伙伴们自愿自发报名才得以成功开课。但开课前的准备却是失败的，总结如下:1.主要还是思想问题。我在此次开课学员的感召方面还延续了以往的思维模式和行为模式，困在自...

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最尊敬又可爱的曹阿姨:您好！ 在新冠疫情放开各地全面爆发的这个特殊时期，全国上下充满了各种慌恐焦虑与不安；还有多少人能记得毛主席诞辰129年周年纪念日这样一个特殊的...

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今天读书会收获太大了。第一:我提出了我过往的一个没有穿越的课题 :面对孩子不按时完成作业， 我被老师训斥和拉黑 。因为这个课题造成我对孩子 的作业能否按时提交格外的焦...

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深夜12:40孩子和他的堂哥威威还畅游在手机团战游戏的快乐中，没进入孩子的房间前我还是比较平静，内心告诉自己不能在用身份去指责孩子的行为，用过往的语言"你太不向话……...

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晚课阿布老师带领我们做了一个"人生五项"的游戏，在静心之后跟着阿布老师的引导 每个人都写出了自己认为最重要的人生五项。我的人生五项是:成长，家庭，健康，快乐，价值。当阿...

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开学第二天，孩子的表现一切都比我预想好的太多太多，早早起床，一边抱怨校服难看一边还是接纳的穿上了全套（小学六年三套校服几乎全新，学校硬性要求时才只穿外衣）；对新学校的...

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和老公聊起他公司的事，我给了一些建议，老公听后有些不耐烦的说:"行，我知道了，等我研究决定后在说。"我听后又喋喋不休说了一大堆自己的观点。老公直接回怼我:"你那是建...

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早晨收到朋友的关爱发给我教父母有效解决孩子沉迷手机的视频号。当对过往底色有了一份清晰时，我问了自己一个问题:"如今你还认为孩子玩手机是个问题吗？"我想到阿布老师说的:...

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鹏宇老师讲的消抗五步法，沟通的前提是系好第一颗纽扣，而系好第一颗纽扣的前提是区分回应和反应。反应是不加思考的惯性行为，回应是带有思考，觉察自己的前提假设后的行为。 ...

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老公喝酒的课题第无数次出现:己经6个小时酒场还没有结束 ，打电话过去告诉我还要再等一会儿 。本能对抗烦感情绪又起，内心的声音是:有多少话说不完，6个小时还不能结束。回...

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先生想吃饺子，上午去买了韭菜，孩子也提意请婆婆和侄子一起来吃。提前做好了包饺子的各种准备，婆婆也到了就等老公下班开包。6点多老公一进门就主动去厨房擀面皮，婆婆心疼的...

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昨天终于解封，老公早早下班回家，婆婆也来家里做客，老公忙里忙外做饭招呼着婆婆。饭后我想和老公聊聊公司的事，老公立刻变了情绪说:"不要和我谈工作，我现在干的够够的，不想...

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中午做饭时让孩子帮忙，叫一下动一下，一不留神就跑去看手机。心中的怒火顿升对着孩子吼叫，我头脑清楚的知道情绪来自想法和标准，可还是定不住想搞外在，让孩子听我的，认为孩...

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晚上给老公打电话听着醉醺醺的声音 ，本能又担心了起来。放下电话我开始去体会这份担心的感受，在体会过程中我的头脑好乱不断出现过往画面，这时我感受到心脏快速跳动的声音，接...

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孩子又在床上用手机休闲娱乐七，八个小时，终于没忍住又跑到孩子的床边问 :"你天天这样看手机有意思吗？"问完突然觉察到自己内在有一个预设希望想要的答案"没意思，我不想玩...

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昨天老公打电话让我给小叔子买火车票，因为这样一件小小的事我像只疯狗一样的乱咬人，没想到竞然把老公逼哭了（上一次的哭还是四年前公公的去逝）。就因为内心的那份委屈感，不公平感让我...

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生活中的考检无处不在，昨晚面对择校问题的讨论，我又让家庭的气氛变得凝重。好学校的新生已开始网上注册，可是孩子入学的问题还没落实，此时的我和先生开始有些焦虑。一方面在等消息的同...