mandy3168

一、十大坏习惯 1.不吃早餐 不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易催生胆结石，让人更显老。 2.不科学运动 吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增...

mandy3168

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体： 首先：床上静坐5分钟 因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠...

Oliver_G

1.不在洗手间谈论任何人和事儿。 2.走路要有意识的抬头挺胸。 3.平时一个人走路的话，比别人快一点。 4.脸上多一点笑容。 5.和别人说话的时候，眼睛看着对方，这是一个人自...

小小的太阳_YJ

1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...

一只蜗牛的马拉松

今天早上4:50起床，先看书一小时，再去跑步5公里，快速洗漱吃早饭，出发上班还比平时早半小时，地铁上看一些核心的资料。上班的时候，觉得已经做了之前半天才能做完的事情。由于一天...

金融之狼

1、黄种人bq以后平均长度就是12cm！12cm！12cm！注意是平均，这是重点。 所以不够12cm也不需要自卑，因为9cm就够用！更不需要买什么东西治疗，因为至今为止没有公...