luccy99

今天千聊平台送了一节金紫亦减肥课，笔记如下： 减肥要方：吃和动。 关于吃： 1.每天建议5顿饭，少食多餐。除了三顿正餐，上午10点可以加一个苹果之类，不太甜的水果；下午2点可...