耳东草西

2021年健康400计划回顾：2021.03.09 31+28+9=68 2021过去了68天。其中 1、早睡和睡好：19天/100 2、运动：1天/100 3、满意的早餐：...

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2021年健康400计划回顾：2021.03.08 31+28+8=59+8=67 2021过去了67天。其中 1、早睡和睡好：18天/100 2、运动：1天/100 3、满...

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2021年健康400计划回顾： 2021过去了60天。过去了6分之1，其中 1、早睡和睡好：11天/100 2、运动：1天/100 3、满意的早餐：5天/100 4、健康小记...

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2021年健康400计划回顾： 2021过去了57天。其中 1、早睡和睡好：9天/100 2、运动：1天/100 3、满意的早餐：3天/100 4、健康小记：5篇/100 既...

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我的问题不高大上，我的问题就是要解决早睡早起，然后一天都很精神。但是，我要做到，并不容易。 我的目标是，10.45入睡+6.30早起 身体好一点，不要生病。所以，先做到早睡，...

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前言，睡觉，睡好觉，是一切的基础。 “多什么别多吃，缺什么别缺觉”，“长寿第一补方：睡觉”.....总之睡好了好处一大堆，睡不好坏处一大堆，睡眠确实很重要！健康三宝：睡觉+运...