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新年开始,根据马老的书中要领开始站桩,每天15分钟到50分钟不等。第一天站后手心全是汗,后背也有汗流下,肩膀刺痛,腰部酸疼;第二天开始流汗情况减弱,肩膀和腰疼依旧;第十天右肩...
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