1d83a3654010

养 胃 生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。 长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，给自己做点养胃食物...

1d83a3654010

有没有发现在外面餐厅去吃牛排，每一块都是外焦里嫩，口口都是鲜嫩多汁。 但是每次在家煎牛排时，不是煎得太熟就是没熟。 憋屈的体验，导致很多人不敢在家煎牛排，对于牛排的美好记忆，...

1d83a3654010

绿豆蜂蜜汤 取绿豆25克，蜂蜜7克，绿豆熬汤，加入蜂蜜混匀，吃豆喝汤。主治暑热、口干渴、小便不通等热症。 蜜汁花生枣 取红枣100克，花生米100克，温水浸泡，放锅中加水适量...

1d83a3654010

很多人做菜时喜欢勾芡，可别小看这么个动作，勾过芡的菜不仅营养物质得到了很好的保存，芡汁还能起到保护胃黏膜的作用。 勾芡所用的芡汁大部分用淀粉和水搅拌而成，淀粉在高温下糊化，具...

1d83a3654010

鹰嘴豆据说已成了有名的健身界网红，蛋白质爆表的它，同时也深得素食达人喜爱。 鹰嘴豆是蛋白质、健康脂肪、纤维、碳水化合物以及许多维生素和矿物质的来源，也是素食饮食中肉类的绝佳替...

1d83a3654010

花生组织蛋白又称花生蛋白肉，是采用花生蛋白粉为主要原料，适当添加分离蛋白，经过高温高压挤压膨化技术加工而成的植物蛋白制品。 蛋白含量高 是一种营养价值极高的植物蛋白，比肉、蛋...

1d83a3654010

立夏过后，随着气温升高，人身体里面的蛋白质就容易流失，容易引起一些小毛病。虽然炖猪蹄，炖排骨蛋白质丰富，但是立夏后，气温升高，这些菜吃起来又热又腻。 所以今天分享4道清凉解腻...

1d83a3654010

很多人都特别喜欢吃红薯，因为红薯吃起来的时候口感特别的香甜可口、容易消化、老少皆宜。那么把红薯当早餐的简单做法有哪些呢?常吃红薯好处多！教你7种红薯早餐食谱美味做法，步骤详细...

1d83a3654010

玉米，它是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性，是世界重要的粮食作物，也是我国的高产粮食作...

1d83a3654010

众所周知，吃蔬菜和水果对身体好。 但除了考虑吃多少， 挑选对的种类吃同样很重要， 甚至对健康起到事半功倍的作用。 蔬果的维生素 C、膳食纤维、胡萝卜素和钾元素含量通常是重要的...

1d83a3654010

麻辣可口的花甲粉教程来喽！自己做的味道也不差，还能吃个够~ 每天在家吃简简单单的家常菜是不是感觉吃够了，对什么都没有食欲了。其实有的时候我们都是这样，总觉得没有麻辣的味道刺激...

1d83a3654010

越发炎热的天气，唤醒了人们对于西瓜的热情，西瓜是夏天最不可或缺的水果，目前，市场已经出现了许多品种的西瓜，同为西瓜，但各品种的外观、颜色、大小都有着极大的不同，即便有些从外观...

1d83a3654010

八宝粥有多种谷物，对胃有好处，还能养发补血。 花生富含蛋白质和脂肪，能有效地保护胃。 八宝粥怎么做又稠又滑呢？ 不用高压锅怎么煮八宝粥？接着往下看吧。 准备食材 半杯糯米 2...

1d83a3654010

还不会包饺子的你想不想一展身手，送给家人一个surprise?那就赶紧学起来吧！ 吃饺子 既然是最实用，那就没有那么好看又不实用的样式，简单快速不失吃饺子的本意便是最好的。 ...

1d83a3654010

空气炸锅的迷人之处也许就在于烹饪方式简单且清洗特别方便，还能做出很多美食，单凭下厨可以“偷懒”，就让不少爱美食的懒人为之心动。 随着各种新奇厨房工具的不断推进，空气炸锅已经成...

1d83a3654010

如今，很多人为了追求更加健康的饮食，又将粗粮端上了餐桌。确实，吃粗粮对身体益处多多，比如可以更好地控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、降低癌症风险等。 但是，很多人其实...