行靜

我想要的一种生活方式是什么呢？ 对于一个瑜伽老师的定位。一种是全职瑜伽馆人员，另一种是像杨老师一样的。描述现在的生活：被固定的时间，自己没有去安排做点什么， 瑜伽老师你想长期...

行靜

艾扬格大师的传人与女儿，女性瑜伽大师吉他Geetaji建议说：“不要试图完成过多的体式，这会给你的大脑造成负担。不要让你的头脑有习练很花费时间、习练很需要意志力的种种压力。当...

行靜

1、忧患意识比能力更重要，丰年不常有，荒年总常在。 2、学会开源节流。一方面，提高收入（涨薪、理财）；另一方面，勤俭节约，钱要花在刀刃上。 3、用真诚的态度对待自己、对待生活...

行靜

这个春节被迫延长的假期，心理变化几经波折。一开始暗自窃喜，在家办公，工资照拿。后来经过线上办公的折磨，迫切的想复工。然而这次超长的假期对我最大的冲击是让我开始考虑在今后的职业...

行靜

下午就要进行第一节瑜伽教培课程了，我为什么想加入教培班练习，原因： 1.更系统的学习瑜伽知识，虽然可能也只是入门知识，但还是可能更加深入的去学习。 2. 从去年的8月...

行靜

谢谢

后弯练不好？那是你的后弯基础没打牢！

如何做到深度后弯不伤身？如何安全有效的练习后弯？相信这是很多伽人在练习瑜伽时都有的疑问，我们经常会告诉伽人们，后弯体式的练习要正位，脊柱要延展，激活背部的菱形肌等等。 但很多...

S妮儿

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行靜

下班地铁上，新来的同事与我顺路，地铁里聊天打发时间，他说到周末要去扛着他心爱的相机为别人拍求婚视频，我说拍完了记得给我看看啊，他说，我们好几个机位呢，每个人拍一个角度，然后把...

行靜

活着活着，我忽然萌生出不快乐的感觉，有时甚至很不快乐，这是为什么呢？ 首先书教得不够好。因为教书是承载这巨大压力的，来自自身的、社会的、学校的、家长的、学生的压力，都指向一个...

行靜

1上久了感觉的瑜伽老师有了更大的责任。 中午一个产后8个月的妈妈来进行发现打喷嚏漏尿，因为是盆底肌没有修复的原因。 现在馆里的师资太少，其实刚刚是自己需要去学习的时候。 看自...

行靜

生活，工作，爱好需要平衡 感觉自己好久都没有这样记录了，思绪想法很多，但却没有记录下来。 【对于生活】 1.在吃饭的时候，我突然意识到，我又回到无意识的吃东西了。东西单一，没...

行靜

【饮食】 三分练七分吃，说明了吃比训练还更重要 从打卡的第一天开始，我就学着给自己制作营养餐（多品种，清淡，少油少盐少，少碳水化合物，多补充蛋白质，水果蔬菜） 说一下我之前的...