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  • 2020-04-16

    我想要的一种生活方式是什么呢? 对于一个瑜伽老师的定位。一种是全职瑜伽馆人员,另一种是像杨老师一样的。描述现在的生活:被固定的时间,自己没有去安排做点什么, 瑜伽老师你想长期...

  • 2018-09-16

    艾扬格大师的传人与女儿,女性瑜伽大师吉他Geetaji建议说:“不要试图完成过多的体式,这会给你的大脑造成负担。不要让你的头脑有习练很花费时间、习练很需要意志力的种种压力。当...

  • 疫情后的思考

    1、忧患意识比能力更重要,丰年不常有,荒年总常在。 2、学会开源节流。一方面,提高收入(涨薪、理财);另一方面,勤俭节约,钱要花在刀刃上。 3、用真诚的态度对待自己、对待生活...

  • 疫情后的职业思考

    这个春节被迫延长的假期,心理变化几经波折。一开始暗自窃喜,在家办公,工资照拿。后来经过线上办公的折磨,迫切的想复工。然而这次超长的假期对我最大的冲击是让我开始考虑在今后的职业...

  • 写在瑜伽教培的前一天。

    下午就要进行第一节瑜伽教培课程了,我为什么想加入教培班练习,原因: 1.更系统的学习瑜伽知识,虽然可能也只是入门知识,但还是可能更加深入的去学习。 2. 从去年的8月...

  • 谢谢

    后弯练不好?那是你的后弯基础没打牢!

    如何做到深度后弯不伤身?如何安全有效的练习后弯?相信这是很多伽人在练习瑜伽时都有的疑问,我们经常会告诉伽人们,后弯体式的练习要正位,脊柱要延展,激活背部的菱形肌等等。 但很多...

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    脊柱理疗课程教案。

    风吹树式 口令 以山式站立进入,两脚并拢收紧腹部,臀部双手放在体侧。 吸气,举左手向上,掌心朝内,感受到身体,沿着手臂向上无限的延伸。 呼气,用手带动身体向左侧伸展,将觉知放...

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    一套流动的瑜伽序列,灵活脊柱,越活越年轻!

    脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆,俗话说:“脊柱有多柔韧,人就有多年轻”。因此,要保持身体的年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少! 瑜伽练习中,灵活脊柱最好的练习,莫过于猫牛...

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    人没有爱好,与咸鱼有什么区别

    1 郭德纲在一个相声中说:“交朋友一定要看他有没有兴趣爱好,没有爱好的人最好不要与他来往,‘人无癖不可与交,以其无真性也’。” 如果说生活是一台机器,爱好就像是润滑油,缺少润...

  • 068/100如何培养兴趣爱好?

    下班地铁上,新来的同事与我顺路,地铁里聊天打发时间,他说到周末要去扛着他心爱的相机为别人拍求婚视频,我说拍完了记得给我看看啊,他说,我们好几个机位呢,每个人拍一个角度,然后把...

  • 我为什么不快乐

    活着活着,我忽然萌生出不快乐的感觉,有时甚至很不快乐,这是为什么呢? 首先书教得不够好。因为教书是承载这巨大压力的,来自自身的、社会的、学校的、家长的、学生的压力,都指向一个...

  • 2019-04-19 - 草稿

    1上久了感觉的瑜伽老师有了更大的责任。 中午一个产后8个月的妈妈来进行发现打喷嚏漏尿,因为是盆底肌没有修复的原因。 现在馆里的师资太少,其实刚刚是自己需要去学习的时候。 看自...

  • 复盘

    生活,工作,爱好需要平衡 感觉自己好久都没有这样记录了,思绪想法很多,但却没有记录下来。 【对于生活】 1.在吃饭的时候,我突然意识到,我又回到无意识的吃东西了。东西单一,没...

  • 21天晨练营过半复盘

    【饮食】 三分练七分吃,说明了吃比训练还更重要 从打卡的第一天开始,我就学着给自己制作营养餐(多品种,清淡,少油少盐少,少碳水化合物,多补充蛋白质,水果蔬菜) 说一下我之前的...

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    怎么规划手账体系?内容页到底应该怎么写?超详细的手账入门指南

    很多人迷上写手账多半是因为看到别人PO出的高颜值手账心理有些痒痒,总想自己尝试一下;还有一些人是因为看到很多PO住晒出因为手账生活发生了很多改变,想让自己的生活也有些变化的,...

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    事无巨细的管理者,你到底是领导还是打杂的?

    绝对没有人愿意被管得太细。管得太细会让员工感到沮丧,还影响员工的士气,削弱员工的积极性。然而,有些主管似乎深陷其中无法自拔。与不信任自己、事无巨细、什么都要亲自过问的老板相处...

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