籁雪

要强制自己按时睡觉，一旦过点，很难入睡。时间长了，自然会成为习惯，身体也会形成规律。晚睡、熬夜，长此以往，必定成害。午夜是最好的充能、杀毒、更新的时间，不可违背与辜负...