这几年学会做的最好的事，磨性子。 就是慢，真实，守中…… 把所有能量和注意力尽量回归自己， 经常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因为经历多， ...

其实我们每个人生理年龄和情感情绪心智是两套系统， 生理年龄，受教育程度，家庭背景，性别只是代表一部分表象。 很多时候情绪情感心智的成熟度才决定一...

很多人总喜欢说一句话： “懂得很多道理却依然过不好这一生。” 用这个话来说道理其实无用。 其实他们不明白，不是道理无用， 而是“懂得”它的意思是...

分享两件我今天遇到的小事。 第一件 我今天早上去菜市场买菜，买了蔬菜，水果，就回去了，以为家里冰箱上次还剩点牛肉，就没买。结果回家发现，记错了，...

（一） 很多时候，父母都会把自己的创伤通过一些方式传递给孩子…… 比如说，基于自己的负面经历，恐惧担忧， 进行一种灾难化的预设…… 于是空口白凭...

今天和朋友聊天。 你说为什么所有人都知道改变自己，了解自己会让自己走出困境，越来越好，但是很多人很难做到？ 朋友说：不知道啊，可能改变很难吧，毕...

最近经常看到听到这句话：别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。不经意间它火起来了，这是因为它蕴含了一个重要的哲学观，所有的修行的学问，最终都指...

我们总以为是某个人或者出了某件事， 让我们天崩地裂，让我们歇斯底里不快乐。 其实，那只是压死骆驼的最后一根稻草罢了， 但凡你多善待自己，自己觉得...

这世界其实是镜像的。 很多人天真的以为自己只要做的“好”“优秀”，对别人有价值，就会有人认可自己喜欢自己， 企图通过别人好的评价来获得一丢丢自我...