我发现绝大多数关系处理能力很差，在生活中处处受挫的人， 都有一个共性的问题：活在自己的世界里，他们分不清自己到底在表达什么？在向别人传递什么信息...

以前我很喜欢见面就对我很热情，交浅言深的人， 因为不够自信也不太从容， 在一个环境特别需要这样的人来拯救我， 接纳我，安抚我的焦虑，缓解我可能被...

其实这些年静下来，就做了一件事： 完善内在和人格…… 从最初在各种关系里想抓取，想控制，想被看到，想证明自己，想确认自己的存在，想安抚自己的焦虑...

绝大多数关系处理能力很差，在生活中处处受挫的人， 都有一个共性的问题：活在自己的世界里，他们分不清自己到底在表达什么？在向别人传递什么信息…… ...

这几年学会做的最好的事，磨性子。 就是慢，真实，守中…… 把所有能量和注意力尽量回归自己， 经常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因为经历多， ...

其实我们每个人生理年龄和情感情绪心智是两套系统， 生理年龄，受教育程度，家庭背景，性别只是代表一部分表象。 很多时候情绪情感心智的成熟度才决定一...

很多人总喜欢说一句话： “懂得很多道理却依然过不好这一生。” 用这个话来说道理其实无用。 其实他们不明白，不是道理无用， 而是“懂得”它的意思是...

分享两件我今天遇到的小事。 第一件 我今天早上去菜市场买菜，买了蔬菜，水果，就回去了，以为家里冰箱上次还剩点牛肉，就没买。结果回家发现，记错了，...

（一） 很多时候，父母都会把自己的创伤通过一些方式传递给孩子…… 比如说，基于自己的负面经历，恐惧担忧， 进行一种灾难化的预设…… 于是空口白凭...