点滴记录本

1、下午五到八点之间洗了澡洗了衣服更有利于晚上早睡。 2、人们都知道晚睡、不吃早饭对身体有影响，却不知道思虑过度、犹豫不决、患得患失对身心的伤害和消耗更大。 3、如果一个人主...

山寺闻钟

初晴彩练染云涯，秀水如歌浪逐花。 竹楫渔归摇俚曲，村姑絮话采桑麻。 邻箫月弄牙筹酒，倦客途逢大碗茶。 夏雨秋霜身外事，桃源又种几畦瓜。 【平水韵】下平...

点滴记录本

这几天说不动也动了一下，到体重不降反升，主要原因还是吃得比较多，要想体重下降，饼干、饮料、冰棒要控制一下了。 今天零零散散小跑了一下，我感觉效果应该不是很好，每次跑一公里很轻...

点滴记录本

焦虑的心态，患得患失的性格，毫无自制力的消耗，无脑的折腾，得到了现在内分泌紊乱肥胖的身体，以及毫无斗志的身心。 要为自己想想了，是时候找回那个积极向上，正能量的自己了。 1、...

点滴记录本

当我只是习惯于多走动，想到活动一下就跳一跳，扭一扭，伸展伸展，而不是收藏各种运动、制定各种锻炼计划的时候，我每天很轻松就达到了恰当的运动量；当我只是认真工作，合理安排休闲时间...

点滴记录本

独立才会有话语权，一边依附于别人，一边又想着自主，这是不实际的，走出去，自己的生活自己来创造。 专注自己的生活吧，不要把时间浪费在并不在乎你的人身上，好好爱自己。 想做什么事...

点滴记录本

1、用正确的方式刷牙，保护好牙齿。 2、保持床铺干净整洁，勤换洗。 3、做事不拖延，保持执行力。 4、关注自身发展，不要将注意力转向与自身无关的人和事情上。 5、坚持运动，保...