持续的关键是“比起思考、行动更为重要” 正确的姿势 在锻炼中正确的姿势是重点。如果姿势不正确,想要锻炼的部位没有增加负荷,就不会收到效果。 使用腹肌以外的力量起身,效果同样也...

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持续的关键是“比起思考、行动更为重要” 正确的姿势 在锻炼中正确的姿势是重点。如果姿势不正确,想要锻炼的部位没有增加负荷,就不会收到效果。 使用腹肌以外的力量起身,效果同样也...
文/C姑娘的糖果屋 01 “啪!”蔚暖暖一个巴掌甩过去的时候,即使不是当事人。就那些围观的吃瓜群众都替林非凡觉得疼。 这该有什么仇什么怨才能这么火辣辣的送给对方脸上一座五指山...
这一次我来说一说我作为一个热衷于健康的吃货的各种经验和种草~是我多年以来的经验哦,全部都亲测。主要分为三个大板块,饮品,冲调和零食哟~ 首先是喝的,最喜欢的就是现磨豆浆!豆浆...
时光的年轮转啊转,一晃眼就转到了中年。 一个不尴不尬不老不小的年纪,你的面貌,眼神都有了岁月的痕迹。你的身材开始走样变形。 此时父母在慢慢老去,孩子正处于青春叛逆期,工作上的...
自打成功甩掉30斤肉,我便开始了每天坚持做早餐的日子,说来也奇怪,自从瘦下来便对做饭来了兴致,注重关注营养学和健身,无论多忙,早上一定会早起做早餐,谷物,瘦肉,果蔬,每天早上...
美食当前,难以抗拒。 1、“老板,来4只鸡翅、8串牛肉、8个生蚝、4串鱿鱼....."”够了,够了,不要点太多了。“”难得聚一聚,肯定要吃得尽兴呀,这家的烧烤很好吃的.......
十元妹妹目前在日本的火爆到了怎样的程度?几乎随便找几本杂志,一半都能发现封面是她。新剧里的穿搭化妆更是遭到无数MM的模仿和学习。 当然了,这篇文章不是讲的化妆穿衣,而是她近期...
前几天,办公桌上的台历又翻开了新的一页,一抬眼就撞上了那个大大数字——“11”,差点没亮瞎我的眼。 转瞬竟到了11月。 脑海里,年初跨年倒数的场景还历历在目,怎么一眨眼就走到...