5月23日称重 5月24日预赛 5月25日决赛 5月17日(赛前一周)断盐 开始喝蒸馏水 每天7.5L-10L（用量逐渐慢慢增加） 断盐期间只能吃：鸡蛋白，鸡胸肉，美式桂格燕...
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2018CBBA大学生锦标赛-比赛计划
上班后一练饮食：5:30 起床6:00 乳清蛋白粉50g7:10 无氧60分钟＋有氧30分钟8:40 走出健身房8:55 燕麦75g 乳清蛋白粉40g9:30 上班9:55 ...
上班后一练饮食：5:30 起床6:00 乳清蛋白粉50g7:10 无氧60分钟＋有氧30分钟8:40 走出健身房8:55 燕麦75g 乳清蛋白粉40g9:30 上班9:55 ...