卓妈说成长

【字数】919 【正文】 碳水作为日常饮食的主力军，经过消化吸收， 化身为“葡萄糖”，时时刻刻分发给全身的细胞，让细胞干劲十足，为人体高效提供能量，大脑分泌多巴胺，产生满足感...

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【字数】809 【正文】 饮食误区:反正吃了会发胖，不如不吃脂肪 如果我们拒绝脂肪，只会离健康越来越远。 脂肪不仅仅是提供能量，还具有很重要的生物学功能。 脂肪参与体内激素合...

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【字数】681 【正文】 人体除去水分，四分之三是蛋白质。 蛋白质是机体以及机体的一切细胞的基本构成物质；蛋白质几乎构成了我们机体的所有活性物质；蛋白质是一种重要的代谢物质。...

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打卡第1课《均衡营养，从早开始》 【标题】你，是你吃出来的 【字数】356 【正文】 各国膳食指南的灵魂准则”多样饮食，均衡营养”。 身体是每个人的神殿，应该好好保持它的强韧...

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今儿大年三十了，过了今天，宝贝3岁啦 给他准备了唐装，洗好澡，穿上新衣服倍儿神气，小小公子范儿。 下午在纠结要不要发祝福，看到群里那么多人主动发红包，好暖抢的好开心。 那就发...

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＃周文强音频整理 第14篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

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读李笑来《财富自由之路》08-12 关键概念： ①元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解 ②"容易被情绪左右”本身就是元认知能力不强的表现。 就元认知这个话题，展开一些详细...

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＃周文强音频整理 第13篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

卓妈说成长

无复盘不成 一、为什么我要二次加入共读营？ 2022年7月，我参与了第一期逆熵增共读营，距离我潜伏在成长社群里有2个月了，一推出便报名了，目标是赢回押金。（当时比较狭隘） 2...

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＃周文强音频整理 第12篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

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学习学习到底学习什么呢？在看完学习篇，以后写了一些记录和摘抄，压根就串不起来也不想串，觉得太枯燥了，然后就去再看以往的今日作业，想要去了解一下别人是怎么写的。 当我看了几篇以...

卓妈说成长

时间的重要性不言而喻，但是很多人是不知道的，包括我在内。 当我在2022年5月份加入逆熵增成长群的时候，看到“时间就是你的命”，十分认同，但并不理解。 时间拉回到当下的202...

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＃周文强音频整理 第11篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

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带着问题去阅读，今天我要从《逆熵增成长之路》的写作篇中找到什么呢？ 001写作于我并不陌生 在我看来，从小学到初高中到大学到研究生毕业，其中我所写的作文、论文其实并不能称为写...

卓妈说成长

读书与不读书的差别在一天两天是看不出来的，把眼光放长到10年以后，一个人的人生和另外一个人生之间，肯定会出现一条巨大的鸿沟。 坐在书桌前，读完了逆熵增成长之路的阅读篇，给我的...

卓妈说成长

小甘蔗和爷爷奶奶，爸爸外出了，我有了一个单独的空间和时间去向宇宙下订单了。 其实，一开始内心挺想去的，但一想到72小时定律，去了孩子在身边，免不了有吵闹。一下子拒绝了，我需要...

卓妈说成长

成长是刚需 001想让自己变的更好，让一切问题迎刃而解 这句话，我一直在心里读了10遍，越读越兴奋，越热血沸腾，感觉越有改变，想成长的动力。 我也想成为一个很棒很棒的自己，能...

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＃周文强音频整理 第10篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...