【聆听身体的语言 | 前屈体式中的放松】 练习瑜伽，听到老师的语言指令“放松”，那什么是放松？放松是身体外部的放松，加上身体内部的方式。而当听到“放松”，很多人努力放松肌肉，...
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【聆听身体的语言 | 前屈体式中的放松】
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前屈体式时，为什么背直不了？瑜伽体式练习中，很多人出现弓背现象，有的人是无意识的，而更多人是想努力做到却做不到 前屈类体式是最容易出现弯腰弓背的一类体式。比如站立前屈，坐立前屈，坐角，束角...
