为什么正念练习对某些人成了非常有帮助的体验，对有些人却觉得很难或者觉得很受挫呢？在过去几十年的教学中，我们发现一个决定性的因素，那就是态度，那些从正念练习中得到很大帮助的人，...
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第4天 - 正念基础 | 友善的态度
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怀孕生子：鬼知道我经历了什么前言：文章大部分是写在17年2月19日的。今天才翻出来写完尾巴再发。感谢简书帮我留着草稿。 我是猴年生孩子的，在建大卡的时候就被告知这年生孩子的特别多。身边各种同事朋友纷纷肚...
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如何开始周末的第一个四小时对于大部分人来说，周末是从每周五下班后开始的。经过一周的工作和劳累，到周五的时候大家都会感觉非常的疲惫。但作为一个追求“高效能慢生活”的人来说，如何利用好周末的第一个四小时，...
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即兴表演对培训和英文教学的启发
周六非常开心能够见到Caesar的马马虎虎即兴剧团，并跟他们一起体验了即兴表演。开始，自己对即兴表演的理解有限，觉得一定要有表演基础或爱演才能做即兴表演。而实际上，在Caes...
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7步，教你快速读懂一个企业假如你已经在企业里面工作，你所在的企业是否有前途，在里面做什么角色最能够提升你自己。 假如你在寻找合作伙伴，哪个合作伙伴最靠谱，以及应对竞争对手的时候他的软肋在什么地方。 假...
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如何提高写作水平？分享4个我一直在坚持的好习惯。有读者问我，如何提高自己的写作水平，今天就跟大家分享一下我的方法与经验，希望对大家有所帮助。 1.坚持每天阅读三小时 每日早中晚，我会各抽出一个小时的时间用来阅读。我始终认为...
