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  • 觉知日记30:复盘了呀

    总会强迫自己做一些自己不喜欢的事情,或者把自己安排的满满的,坚持不了太久,身体受不住,无法坚持下来,于是,在这样痛苦难捱的模式中无限循环,循环……通过学习,慢慢的察觉到了这个...

  • 觉知日记29

    不等老公洗漱了,嘿嘿,想早点就早点,不被自己的想法困住,NICE! 有原则的放飞自我,感觉会很酷,要逐步实施了,想想有些小兴奋! 吃完晚饭胃痛,恶心,不投射太多的关注,让感觉...

  • 觉知日记28

    今天的舞蹈课取消了,校长没有提前通知。前天不上课也没有通知,我们在教室等了半个小时,校长才最终通知不能上课了。还记得月初,有上大课的家长因为不上课不通知报了警…… 加上不按约...

  • 觉知日记27

    心心念念想喝酒,终于喝到了!度数不高,荔枝味道,250ml,微醺,夜晚雨天和老公出去溜达了一圈,特别放松。 喝酒也算是放飞自我了,想做的事情,在不伤害别人的前提下,去做吧!

  • 觉知日记26

    小猫咪扑我,咬我,生气,想想猫咪没错,是我的问题。不能喊不能打,将它关禁闭,喵喵叫也不能心软,到了时间让它出来,用逗猫棒陪它玩,再给小肉肉做奖励。 纠正小猫咪的错误行为,要时...

  • 觉知日记25

    我的一天,啥也没学,哈哈哈!计划上舞蹈课,但是,看医生排队时间有点久,回到市里快三点了(三点上课),木有吃饭,饿的头痛,胃痛,思考了一下,还是身体重要,恰饭去! 另一个学习群...

  • 觉知日记24

    最近带着觉知过日子,和老公一起开开心心!这两天他有时间玩游戏,和他多说两句话(与打游戏无关),就会有情绪,嫌我烦。晚上,用东北话和他唠唠,帮他清醒清醒! “最近咋地了,像个老...

  • 觉知日记23

    生理期不太舒服,在家趴了一天。身体很累,心情也不太好,所幸这样的情绪不会影响太久,允许情绪出来,感受情绪,慢慢的情绪散去,也就过去了。 感谢为我看病的医生,这么多年,被无数人...

  • 觉知日记22

    今日老公帮我收快递,快递员放在电梯里,老公在电梯口等待接收,然而快递被人拿走了。电梯上行的时候,老公没注意电梯在哪个楼层停过,一时间也快递不知道去了哪里… 给物业打电话调取监...

  • 120
    觉知日记21

    有一个关系好的朋友,每次聊天,她看不见你的好,总要说你哪里做的不对,今天,又一次说我,不想忍了,带着觉知和她做沟通。还好是带着觉知,要不就变成发泄情绪了。 她的相处方式是,和...

  • 觉知日记20

    和老公的生活习惯不一样,今天,他犯错了,真的是说了八百遍都没有用。带着觉知,告诉他,我生气了,要踢他才能解气,提了一下,被反弹回去了。他觉得挺有意思,让我多踢几下,踢完以后我...

  • 觉知日记19

    1.照看两个神兽,感觉还可以,不生气,不心烦,遇到问题解决问题,挺顺利。 2.有个闺蜜,日常电话都是负能量,聊天按小时打底,有一阵子我特别害怕,今天能做到心态平和,开导她,缓...

  • 觉知日记18

    1.跳舞:眼睛会了,身体不会,别的姑娘是跳舞,我像练武术。没啥害羞的,好不好看自己开心就行。 2.去妈妈家,看见神兽了,挺吵,但不烦,明天要看两个神兽,带着觉知,过一个愉快的...

  • 觉知日记17

    1.跳舞练习基本功,老师问我痛不痛的时候,我会说痛,以前练习的时候特别能忍,现在想对自己好点。 2.晚上和老公一起刷牙,好幸福吖! 3.去按摩店,有种批斗大会的感觉,说吧说吧...

  • 觉知日记16

    1.小猫咪巴拉我,就把它抱起来,看它自己的意愿,它想抱就抱,不想抱就放下它。于是有了第一次在我怀里睡觉。 2.外甥太小了,坐在车后座吃棒棒糖,刹车让他坐不稳,和姐姐说没用,她...

  • 觉知日记15

    小猫咪越来越活泼,想安静的抱抱它太难。早上收拾完毕,撸猫,刚抱没到半分钟开始挣扎。我想看看抓住它的小手小jiojio会怎样,哎,叫声凄惨,也不出现在我面前了。 这次尝试带有一...

  • 觉知日记14

    老公四点多下班回家,有点意外,嘿嘿,可以一起逛超市去啦! 一路上开开心心,回家的路上,给在外吃饭的朋友捎东西,快到地方时,我让老公停车,不要往前开,然后他直直的开了过去,告诉...

  • 觉知日记13:大风中的春游

    这两天气温异常,直接上升到35°,姐姐约我去春游,到了度假村,看到朋友带了辣么多人,还有七八个小孩子,我姐也懵了…… 中午,烧烤支起来,热风夹着沙子也支楞起来了,吹着五六级的...

  • 觉知日记12:走亲戚

    晚饭过后,想了很久,最终决定和妈妈一起去四姨家看一看。平时我很是不喜欢走亲戚,虽然她们不会问东问西,也许是从小养成的习惯吧,就是不喜欢。 到了以后,聊天。我聊天的主要对象是妹...

  • 觉知日记11:接纳生活的每一种状态

    最近老公太忙了,没什么时间理我,有的时候和他说话会装作听不见,前两天还不觉得有什么,今天感觉到委屈,要想办法了。准备冷战,让他的生活多点感受。这一次,不似以前的纯冷战,照顾他...