芦江生活

太极基本功之抱球式： 胸前上下抱球，上手大拇指对着膻中穴，下手小拇指对着肚脐眼，做太极图运转即可。 太极拳云手被视为“母式”，练好是很不容易的，初学者从我们的抱球式开始，也能...