下面的体会，符合《黄帝内经》所说的“精神内守、病安从来，恬淡虚无、真气从之”，符合《内功真经》的核心“伸筋拔力、真气自行”，也与“缘督以为经”、“反者道之动、弱者道之用”之义...
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简单到您可能不敢相信——站桩十年的压箱底体会
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བོད་ཡིག་ 自学藏语，自编教材（10楼）自学藏语，修到第10楼。 每天我试着四处搜寻材料，然后给自己的藏语大楼添砖加瓦。不得不说，找到系统且清晰的藏语教材，真的不是一件容易的事。但是既然决定攻克这门语言，我是不会就...
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提胸动作不到位，说是站桩还真不配
让阳光洒满后背2月8日 许多人都在说站桩，好像复杂得比登天还难，又是腰臀，又是胸腹，又是膝盖……全在局部里面捣腾，全在细节里面用劲，没有抓住要害部位，没有窥到站桩身形全貌，只...
