一，归零心态，空杯心理 清空，清理情绪和内心的垃圾，禅宗认为心就像一个杯子，要想有新的内容进来，就得原有内心的清空一部分，才可以腾出空间容纳新的...

一，为什么破圈？ 1，经常忙，可是成长微乎其微 2，信息很多，又觉得说的都非常好，也都对，可是依然经常找不到方向，很焦虑，找不到自己的人生方向 ...

一，靶向思维 决策疲劳，琐事填满时间容易带来压力和使人焦虑，要做重要的事，要事优先，有所为有所不为，当决策纠结时的应对工具：思考三个问题 1，这...

断舍离不仅仅是清理物品，深层次的是帮助人清理住所及内心的没用破烂，通过收拾物品来了解自己，整理自己的内心混沌，让人更舒适的行为技术。通过收拾家里...

想幸福，先放下对幸福的执念，有三步： 第一步，断，停止负面的思考。 第二步，舍，顺从自己的内心，割舍既有。 第三步，离，打消“多就是好”的念头。...

总会花开 这个世界一定会好，但这世界不会自动变好，这个世界，只会因为你的努力而变好。 第一篇章：总会花开 过去的一年，商业世界一言难尽，每年的商...

第一夜——我们的不幸是谁的错， 1，心理创伤并不存在 2，人是可以改变的 当我们把人生看作是大型戏剧的时候，它那因果规律的简单逻辑和戏剧性的发展...

阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。 阿德勒想帮我们挣脱的第一个束缚来自过去，重要的不是纠结过去，而是我们怎么...

1508年，明朝时期在贵州龙场（今修文县）驿站中，当事人驿站站长王阳明，叫“龙场悟道”，多年以后，中国思想史把它定义为：心学的诞生。 知行合一即...