幸福传播者

今天我和同事聊天时，谈到中国的妈妈难不难?作为一个职场妈妈，我觉得真是太难了，一手抱娃，一手挣钱，想起了我那时候带孩子的不容易。 聊聊我的故事吧，结婚5年后才有时间要...

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埋下一粒梦想的种子，在未来一年间，不断用汗水浇灌，看梦想生根发芽，感觉今天读这句话还是有些不一样的感觉。 参加妈妈不烦是我今年做的最重大，也是突破最大的一个举动...

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我今天想说的这个老王，可不是隔壁老王，而是王不烦，第一次听到这个名字，觉得有点奇怪，怎么会有人叫王不烦呢？烦不烦，是不是她的父母希望她没有烦恼的意思呀？带着这份好奇...

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火锅车祸现场 疫情已经一个月了，孩子特别想吃火锅，可是不能堂食，我们只好点外卖了，我们是第一次点了海底捞外卖，本来一切都很顺利，大家吃的也很...

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写给5年后的自己 亲爱的俪琼，你现在好吗？ 我是5年前的你，你一直都是一个爱学习的人，对自己的要求也是比较高，在财务专业上，你已经到了高级职称，...

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第十五章 我们都是组成世界的一小块儿马赛克 这篇文章阿维提到了一个观点，要学会活在当下，而不是为未来而活，要懂得欣赏世界的美。 不知道从什么时候开始流行...

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第十三章 用赞美增强关系的弹性 这篇文章的题目是用赞美增强关系的弹性，恰好我们这周幸福课也是学习的关系福祉。心理学家约翰.戈特曼曾解释说，赞美在加深人际关...

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今天这个题目也是我一直想写的，2020-2021年，我的家人有太多的变化，且不说其他人，就说孩子，孩子的变化可以说是让我刮目相看，为什么就在今天写了出来呢，也是源于今...

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第十一章 友谊和沉思 亚里士多德曾说，友谊和沉思是幸福生活的两大支柱。我们属于社会动物，属于理性的动物-----我们需要朋友，需要学习。 ...

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第十一章 安全感 这篇文章起名是安全感，那么“安全感”字面意思是安全无虑的感觉，就是渴望稳定，安全的心理需求，属于个人内在的精神需求。就像本书提...

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第十章 等待的勇气 今天这篇文章的题目，是等待的勇气，阿维说:快，很重要，但懂得观望，等待也一样重要。阿伟说:重要的是，当我必须做出某些决定，而我真...

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第九章 人际关系中的深层次关系 这篇文章讲述了阿维对人际关系的看法，他认为真实的关系，不管是同事之间的关系，还是与顾客之间的关系，还是与朋友之间的关系...

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第八章 无念无想 “无念” 也就是，当我们的大脑停下来，或者说不在思考时，其实十分短暂，也会腾出空间，让我们的心灵和情感变得更为强大。没有任...

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第七章 慷慨是富足的秘诀 很多神经科学研究表明，当我们帮助他人时，大脑中控制幸福感的区域会被唤起。记得泰勒.本.沙哈尔教授给我们上的幸福课里也有这样一...

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第六章 永远坐的像个国王 心理学家巴勃罗.布里尼奥尔曾经研究身体姿势会影响我们的精神状态？比如坐着时挺胸抬头，会提升我们的自信心，研究还表明，低头垂肩会引...

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第五章 触手可及的幸福 读了这篇文章，从阿维工作中发现了一个如何让人不在僵硬很快柔软的方法，那就是触摸。迈阿密大学蒂法尼.菲尔德教授关于触摸对身...

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第四章 风景何须远方 这篇文章读完以后，我特别喜欢阿维的生活态度，就算不能去旅游，也会为自己买一些花朵来装扮自己的工作室，他认为，其实假期就是待在一...

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第三章 谁都不完美 这一章里让我有所感触的一句话是阿维对自己孩子说的:“我告诉我的孩子，他们每次伤害别人，不管是在网上还是面对面，都会毒害自己...