莹乐教你学唱歌

21天练习唱歌计划，教你一套自我练习唱歌的方法。（练习版） 第1-5天练习声乐的计划：气息 在学声乐前，莹乐有几点注意事项要和你们说： 1、不要坐着练习，一定要身体保持直立。...

斯诺姑娘

与正能量的人在一起，每天进步一点点。这感觉，真好！ 每年的伊始，这世界都会被一群打了鸡血的人类占领，心里想着新年新气象，新年新改变，新年遇见更好的自己。 恰逢鸡年，平日就鸡血...

硬派健身

Q1：深蹲姿势大全，动作节奏和呼吸方法呢？ A1：一般来说，以塑形为目标的深蹲，建议： 下蹲的向心阶段：呼气，慢速（>2s） 蹲起的离心阶段：吸气，中速（1-2s） 更大围度...

阁主的叨叨

这一年零四个月，楼主妹纸有坚持过，放弃过，瘦过，反弹过，自己练过，请过教练，基本上健身新人遇到的麻烦楼主都遇到过，不知不觉就一年多了，楼主甚至不敢相信自己居然可以有这样一种生...

Bassy的天空

性早熟，是指在10、11岁之前出现第二性征，这些特征会使女孩逐渐成为女人，使男孩逐渐成为男人。 大家应该对性早熟的话题并不陌生，毕竟现在独生子女比较多，所以和孩子有关的...