标题 .质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应 拖延是动词，定义是推迟，延后，延缓，延长，由两个拉丁词合成pro意思是“往后”，而crastinus意思是“属于明天”，合起来...
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《拖延心理学》第一章
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《拖延心理学》推荐序这是一本有关拖延的心理自助书，作者是美国的简.博克（Jane B.Burka）和莱诺拉.袁(Lenora M.Yuen)，在美国她们两被称为流行心理医生。 在《拖延心理学》这...
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柠檬第二阶段第二节时间管理运动模型一.首先说说我觉得运动的好处: 1.运动可以让我一天很精神活力 2.运动可以缓解压力，保持好的心情 3.运动可以让我很好的进入睡眠 4.运动可以很好的锻炼身体 二.KEEP的...
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25期训练营睡眠革命读后感（2）
今天继续分享睡眠革命！ 书完看一遍，这次一边写读后感，带着思考的问题，再次复读一遍 问题1.怎样的睡眠才是好睡眠？2.怎样才能到达深度睡眠？3.怎样早睡早起又能保证，第二天白...
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《吃掉那只青蛙》第十章
每次到达下一个油桶 只要一步一个脚印，坚持不懈地努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。 ——塞缪尔.斯迈尔斯 克服拖延最好的方法之一:不要把自己面前的工...
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《吃掉那只青蛙》第九章
做好充分准备再行动 不管与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。 ——詹姆斯T.麦凯 做好充分准备是克服拖延、提高工作效率最好的方法之...
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《吃掉那只青蛙》第八章
遵守“3个定律” 无论身处何境，倾你所有，尽你所能。 ——西奥多.罗斯福 在工作、生活中，选三个核心任务尽你所能的把它做好。 每天只做一项重要的核心事情，把它做好...
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《吃掉那只青蛙》第七章
聚焦关键结果领域 当一个人全身心地去做一件事，这个过程中他解决问题的能力将成倍地增长 ——诺曼.文森特.皮尔 关键结果领域:它是为实现企业整体目标、不可或缺的、...
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《吃掉那只青蛙》第六章
持续不断地练习使用ABCDE法 成功的第一定律是专注，是把所有精力聚焦在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后。 ——威廉.马修斯 ABCDE法就是设置...
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