一名被健身耽误的作家

让人扎心却又不得不承认的十大健身冷知识 一：熬夜不仅不减肥，而且可能越熬越胖 二：健身只跑步，永远也跑不出肌肉线条 三：女性不吃激素不打药，永远也练不成肌肉女，只会前凸后翘 ...

一颗梧桐树

敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯，我们通常叫绳梯。 敏捷梯训练顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式。 按照运动训练学划分,属于功能性运动...

捡书先生说

文 | 南川大叔 来源 | 南川大叔（ID:nanCSS) 长篇小说《无声告白》中有一句话是这样说的： “我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。” 这句话说起来...

胡一凡_非暴教练

前几天听了猫叔的年度分享，讲的是个人爆发式成长破局战略，很厉害也很实用。嗯，还很熟悉，让我联想到了李笑来的财富自由专栏。 于是，我翻出了当时做的笔记，花了几个小时重新梳理一遍...