《如何想到又做到》 肖恩·扬 14个笔记 >> 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。 >> 大多数心理学...
发简信
IP属地：北京
-
How to make stress your friend?
00:10 I have a confession to make. But first, I want you to make a little confession to...
-
ABC理论：如何管理自己的情绪？
一个幸福的人，是懂得管理自己情绪的。 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A（activating event ）只是引发情绪和行为后果C（cons...
-
逻辑树分析法：如何高效解决问题？问题解决力是一个优秀人的必备能力。 麦肯锡逻辑树又称问题树、演绎树或分解树等。逻辑树是将问题的所有子问题分层罗列，从最高层开始，并逐步向下扩展。 把一个已知问题当成树干，然后...
-
好好学习：个人知识管理精进指南 成甲 2017关于知识的新认知 知识：能够改变你行动的信息（数据——信息——知识） 临界知识：重要而基本的规律便是可以发生裂变的知识。 老鼠赛道与快车道：了解技术效率（技术层面解决特定问题...
-
突然走到了拐点 决定和以前的自己和解
敏感 自卑 脆弱 道德感重 完美主义，这大概就是以前的我吧，考虑事情小孩子思维，别人做得不对便开始质疑自己，甚至不想再做一个善良的人。 从小爱好运动的我，这次的东...
-
《习惯的力量》读书笔记
大家好，今天想跟大家分享的这本书是查尔斯·都希格的《习惯的力量》，这本书是他综合了20年科学家与商业界对于习惯学的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈...
-
死亡教育：你是否也曾与死神交过手？
不要只是来人间凑个数 2019年的最后两个月，过得有点慢，甚至有点难熬。微博上的“爆”时刻都会点炸一个人的心，从韩国歌手雪莉、具荷拉，再到人大毕业生，再到最没办法接受的高以翔...
