什么是第三视角？就是站在自己的头顶上方去觉察、审视自己，但绝不是审判、自责自己。 比如说同情自己：孩子不上学这一年我也很不容易，也许是我努力的方向出了问题，但是...
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成长就是为了自我负责
你眼里的别人就像显示屏，显示出自己的状态，而别人的眼睛才像一面镜子，显示出他真实的样子。 别人眼中的你是显示器，显示出别人的内心状态；而自己眼中的别人才是镜子，照射...
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403、谁生气，谁就输了
生活中，宝妈宝爸是否体验过这样的经历？ 场景一：你给孩子买回来好多美味的零食，孩子吃过之后把零食袋扔的到处都是，你友好地提醒她顺手把垃圾送回家，她嘴上答应着，垃圾袋却依然未动...
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402、给孩子纯粹的爱
孩子不停在玩手机，孩子的东西扔的乱七八糟，孩子总是找不到自己的笔，孩子经常逃避刷牙，孩子的内衣到处乱丢…… 看到这些，父母有情绪了，唠叨抱怨指责一股脑儿泼向孩子，...
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401、怀着感恩心过假期
暑假一个月已过去，从开始几天的无序到后来多半月的有序生活，明天姐姐就要去军训报道，所以这两三天姐姐不想学习，老想玩电子侦探游戏，导致两个妹妹也老想看手机。上午说是看手...
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400、正确的学习路径
在学习的路上，正确的学习路径是：发愿，前行，确认，感谢。 A. 先确定目标，然后前行，接着确认收获，最后表达对自己的感谢。接着再定下一个目标，再努力前行，再确认收获，最后表达...
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398、给予良好的伴随情绪
上午我在整理笔记，悠宝叫我过去帮他找书。我第一反应有点烦：“怎么这么多事儿！”但又立刻想到：“她在学习，我要给她良好的伴随情绪。”于是，我立刻起身过去高兴地帮她找书，...
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397、告别情绪化表达
早饭后，孩子们在刷单词背书，我在整理笔记。其实我专注孩子身上的精力比关注自己的精力花费的多，所以我得修炼对自己的专注度，避免过度说话影响孩子心情，保持关系同时营造榜样的...
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396、假期里关系最重要（1）
在假期与家人的相处中，最应该做的事儿就是搞好关系，首先是搞好夫妻关系。 一个家庭最美好的状态是爸爸好好爱妈妈，妈妈好好爱爸爸，爸爸妈妈一起好好爱孩子。但往往父母会在教养孩子这...
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395、美好的一天从不爽的情绪体验中开始了
昨天早上，我和优宝从洛阳回家，悠宝要在早餐店里喝胡辣汤，所以先生来接我们。见到他，感觉凉冰冰的，他告诉我给家里俩孩子也捎点包子，就没有笑脸也没多说一句话。 中午吃完饭...
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2024-07-21
美好的一天开始了， 今天是2024年7月21日， 美好的一天从5点醒来开始， 美好的一天从能量满满开始， 美好的一天从对新的一天充满期待开始， 美好的一天从直播开始， 美好的...
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390、人生皆苦，唯有自度。
心理创伤的三低表现：低安全感，低价值感，低链接感。三低是心理创伤的重要表现。 有些人不相信孩子，孩子的问题越来越严重，但他也不相信别人能改变他的问题。不是因为他倔...
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388、别人对我们的态度其实是他对自己的态度
别人喜不喜欢我们其实都不重要，只是对方心里的内部成像的投射！喜欢也好，不喜欢也好，都是它和自己的过往经历是有关系的，所以说：“人，爱的不是你，是她（他）心中的自己；恨...