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做个有趣的人，过有意思的生活，活出简单而真实的自己
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人们对身体活动的错误认识
开展身体活动的费用太高。需要设备、特殊的鞋和服装等，并有时甚至需要付费才能使用体育设施。 几乎在任何地方都可开展身体活动，不一定需要设备！手提购物袋，搬运木柴和书本或抱孩子，...
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关于身体活动的10个事实
2017年1月 缺乏身体活动是非传染性疾病，如中风、糖尿病和癌症的重要风险因素。在许多国家，人们的身体活动越来越少。在全球，23%的成年人和81%的在校青少年的身体活动不足。...
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身体活动不应与锻炼混为一谈
身体活动 身体活动系指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。 身体不活动（缺乏身体活动）被认为是全球第四大死亡风险因素（占全球死亡人数的6%）。此外，据估计，身体不活动...
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世界卫生组织关于身体活动有益健康的指南
身体活动2018年2月23日 重要事实 缺乏身体活动是全球十大死亡风险因素之一。 缺乏身体活动是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素。 身体活动对健康有着...
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世界卫生组织关于身体活动有益健康的全球建议
身体活动 世界卫生组织中文官网给出的解释： 身体活动系指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体不活动（缺乏身体活动）是慢性病的一种独立高危因素，总体上估计在全球造成...
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2016年4月7日 世界卫生日 主题：糖尿病
2016年世界卫生日：糖尿病 2016年4月7日背景2008年全球估计约有3.47亿人患有糖尿病。目前流行率仍呈上升趋势，尤其在低收入和中等收入国家。 2012年总共约有15...
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何谓中等强度和高强度的身体活动？
身体活动强度强度指身体活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。可以认为是“完成活动的用力程度”。 不同类型身体活动的强度因人而异。身体活动的强度取决于个人以往的锻...
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有关糖尿病的10个事实
世界卫生组织2016年4月发布 有关糖尿病的10个事实 自1980年以来，糖尿病患者数量几乎翻了两番。患病率在世界上呈增长趋势，尤其是在低收入和中等收入国家。原因是复杂的，但...
