玫瑰似我心

最近在减春肥，只有管住嘴，迈开腿才行。因为做了意体修复，天黑了不能跑步，早上跑都在5：30—6：00左右开始，天还没亮。目前晚上要7点半才天黑，所以为了抢时间。5：30...

玫瑰似我心

最近读了一本书《让你的时间更有价值》其中有一段感悟特别深。 为什么明明自己身上有宝藏还发现不了呢？这跟我们的思维方式有关，当我们结交一个人的时候，我们会习惯性...

钱夫

在体制内上班，吃完早餐一坐就是一上午！现在和几位同事约好跳30分钟的健身操，相互鼓励，相互监督，坚持了一周的体会！刚刚开始的时候跟不上节奏，动作也不到家，三次过后，渐渐有感觉...