“我太蠢了，居然做那件事！” “你是个坏女孩！” 注意:这些都是关于一个行为（低层次）的身份层面（高层次）的描述！ 即 认为人们就是他们所做的事情，并且据此来评判自己以及他人...
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行为和身份的混淆
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《悄悄说玛雅历》连载9：所有关于波符的讯息这里都能找到
所有关于波符的信息这里都可以找到 波符是什么？ 上图是一条波符的代表图形。 一个点代表1，一条横线代表5，然后你就会知道点和横线的组合代表几。 从左上角开始到右上角，依次从1...
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【思维模型01】The Map is Not the TerritoryRon Johnson 原是苹果高级营销副总裁，为称为“零售行业的乔布斯“，从2000年到2011年，亲手缔造了 Apple Store 实体店零售店的成功模式，但2011年...
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2018-01-06（6）领导力行为逻辑层次逻辑层次最早是由人类学家格雷戈里•贝特森为行为科学的心理机制提出来的，是以伯特兰•罗素（英国二十世纪最伟大的哲学家，《西方哲学史》的作者，相比很多人都看过他的大作）的逻...
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写的很棒
文华说天赋～kin204:清晰意图是创造之路的基石
今天是2022年3月23日，农历二月二十一，星期三，星系印记编码是KIN204，太阳的黄种子。面临的问题是：支持我实现使命的途径是什么？答案是黄种子。关键词是觉知、开...
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写的很棒
【Do More U】自己人的人生规划的第一课：找到你的ikigai!
很荣幸参加永澄老师一年一度自己人的大大“加持”活动，永澄老师给了我们这一份丰盛的礼物，满怀感恩，感受到了爱和力量❤️。 2017 年 11 月，我在参加「Advance of...
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女人应该被年龄定义吗？40岁不焦虑，依旧找到了自己的热爱终于找到了自己热爱的事业，哈哈，虽然实际年龄临近40岁。 但这正是我最美好的人生岁月，过去几年从没有像现在认可自己、相信自己。 我干嘛要这么埋汰自己呢？ 因为倔强的我始终不愿...
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22年1月读书报告-1月读过的这9本书
声明：此读书报告不构成任何书单推荐，所以才叫读书报告，如果你看了我的读书报告去阅读一本书，我评9分，你评5分，很正常一件事。阅读是一件很主观私人的事。甲之蜜糖，乙之砒霜”。如...
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教练过程中的“度量式问题”集锦
度量式问题让我们看到开头、中间和结尾分别是什么，以及别人看到我们的行动，会在刚才提及的领域中给多少分。 1、行动步骤 从5分到6分，你需要采取哪些行为？ 要从5分提到6分，你...
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读书笔记：为什么休息了一整天还是感觉很累书名-高效休息法 世界精英这样放松大脑 很值得推荐的一本书。其中正念的呼吸法，和动态冥想我已经在实践了。 还是挺有用处的。 即使什么都不做，身体也会引起疲劳， 不论怎么休息，...
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这个时间记录的很棒，学习5个多小时，很厉害了
复盘也需要专注
昨天工作时间7小时45分钟，睡觉7小时15分钟，学习5小时15分钟，娱乐1小时30分钟，家务1小时15分钟，陪伴家人1小时。 其实每天的复盘，我不应该面面俱到，我...
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职场人如何优雅的面对批评？
三种面对批评时的错误认知 1、攻击性 你在攻击我，我必须来证明你错我对 人的本质是需要得到别人的认同，而批评性反馈会威胁到人们的安全感和价值感。所以才在面对时有些人会下意识的...
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@两朵花的成长之窗 是的，谢谢两朵花
我不自律，我只是人比较笨拙而已
每每看到有些人夸我自律，我就感觉挺不好意思的 因为我内心特别清楚，我不是属于聪明那一卦的也不是属于走捷径哪一类的所以有些事情我需要比别人花费更多的时间 比如我坚持运动了一年，...
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今天不想写
今天不想写 比较懒 突然有点敬佩哪些在榜首上坚持了3年日更的人 就这份坚持。 就值得赞美 人的状态真的是一个变量 状态好的时候可以做很多工作，一天下来有2万多步的运动，排名第...
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是什么原因让你坚持每日日更简书？
是什么原因让大家日更简书的呢？ 1、因为喜欢？因为热爱 2、让别人看见，获得了影响力？ 3、赚到了金钱？ 4、写作成为了一种习惯？ 5、坚持下去的动力是什么？物质还是精神？ ...
个人介绍
Slow is fast ,Less is more
让自己慢下来，才会听见自己内心的声音
职场与个人成长发展困惑，关系和情绪困惑，咨询请发邮件sarahwonderworld@outlook.com，标注“教练”
ICF国际教练联盟专业级认证教练
前上市互联网公司运营总监，阅读和写作重度爱好者，跑步，瑜伽中度践行者。
如果你的目标是活出更好的自己，那么或许我可以帮到你
Coach Session教练约谈是一种以结果为导向的正向谈话过程，
教练帮助对方进行深度自我探索，发现新的视角，破除阻力和干
扰、找寻改变和前进的动力、激发潜能、看到方案与行动计划。
一次Coach Session或许不会发生奇迹，但确会为活出更好的自
己埋下一颗种子。终会有一日-本根不摇、枝叶繁茂。