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在家特别悠闲地休息，睡到自然醒，吃了煎饼。下午，用空气炸锅烤包子，喝菠菜汤。 傍晚，想请美丽出去吃饭，顺便修修手表，但是美丽不想出去，没有达成协议，于是又小睡了一会儿。 一天...
今天美丽想去国家植物园看郁金香，到了以后没地方停车，我就开车回家了。美丽她们坐着电瓶车去了卧佛寺，郁金香开了四分之一，还没形成花海，牡丹也没开呢。 看花，欣赏春色。 赏花，体...
好久没有参加市里培训了，这学期教育学院开展连续四天的封闭培训，我报名参加了。这期间牵扯五节课和一个课后辅导班要调换，最后敲定由班主任代课。 期待经过培训自我提升，也放空一切去...
今天让学生看好心情和坏心情绘本故事，学习调节情绪的方法。引导学生运用绘画的方式，疏导自己的情绪，体验在绘画的过程中自己的情绪变化，绘制成功以后，看到自己完成的作品，心情怎么样...
学校：识别问题和及时转介。情绪：不高兴，委屈流泪，无感，没激情，焦躁，痛苦。 行为：学习成绩下降，游戏成瘾，厌学，叛逆，人际交往 认知：注意力、记忆力变差，反应变慢，无力感 ...
我们今天聚焦春日、感官和自己的探索 。这一次我们把一个体验带入萨提亚曼陀罗中探索如何？ 首先我们来说说对感官的体验和认知。色彩是能量，色彩的能量可以帮助我们调频。春天的生发与...
今天买了一张床，就要送货了，下午安装，希望睡着满意。 在这边是个单居，小房子，我一直睡沙发，大白在黄楼，现在，老人去世了。大白就搬过来和我们一起住了，他睡沙发，我支床。今天终...
今天，参加党员活动，清扫小区宠物粪便，清明专题活动。 然后回家取收拾的东西，找人运输了一个小柜子，到超市买了一些食材，约二姐在家做了一顿饭，一起吃晚饭，周末愉快。 开车出去把...
今天老婆婆火花，下葬，一切顺利。 老人操劳一生，享年88岁，养育三个儿女，把孙女美丽，外孙女看大，老伴去世七年，大白一个人伺候七年，与儿子相依为命，粗茶淡饭。 最后，把所有爱...
老亲的戒指我给以旧换新了，得了一枚戒指，自费了一对耳环，一个银镯子。 五千多元的传承。 这两天一直在收拾家里的旧家具，处理、运输、清洁。 老人没了，家就没了。 大白换到了这边...
今天家里清空旧家具，准备出租。 找了一个要2000，后来说1300也行。我又找了另一家，他说要一千，我就没同意1300的。结果他来了以后说活多，让我给1800，我说1300的...
今天完成了两件大事儿，扫墓，给去世的老婆婆办理刻字，商议合葬。 为酒席买烟买酒，跑了一整天，回来就困得睡了一个多小时，美丽让我去接她，我都没起来。体力不行了。 今天还和单位续...
今天老婆婆去世了，中午一点多大白赶到就已经咽气了，没见到最后一面。 大白张罗了一切事情，最后一起挑选了童男童女，五天以后送老人最后一程。 老人去世以后，两边都没有老人了，从此...
今天，自己点了一杯咖啡奖励自己。 在营业大厅发脾气了，办个业务，来了两次，每次排队一个多小时，等得心烦。 吃了梅菜扣肉，大白买了两瓶饮料，我喝了冰凉的饮料，心情好了不少。 周...
美丽想去踏青，计划了两个星期了，一直不行动。今天大白想去八大处，金鱼池边上坐会儿，静静心，于是全家出动，把大白送到八大处门口，美丽再到城里吃快餐。 路上看到玉兰花盛放，柳树吐...
今天打车去少年宫，参加植物大赛培训，收获种植技术，五个阶段拍照、记录，总结的技巧。回来到好嫂子吃饭，然后买了水果，和二姐去看住院的婆婆。做手臂理疗。晚上回家，大白把馒头用空气...
今天，给14名家长做心理健康讲座。如何促进孩子的内驱力。 先让家长们报数分组，三人组，随机分四组。 闭眼，深呼吸进行冥想。从欣赏眼睛到珍爱生命。放松、进入内在。 每个人介绍自...
今天让同学们用播报天气预报的形式播报自己的情绪状态。包括温度，阴晴，风力，多云或雨雪。晴代表平静、开心。风力表示是否愤怒。阴雨代表是否伤心。 用绘画的形式表达最近经历的一件情...
识症识因，群策群力。 心理危机的特征：破坏性事件，难以解决，身心状态。情绪反应，认知反应，行为反应，身心反应。 求生的本能，被看到，即治愈。 干预：建立广泛的工作网和较为畅通...
冰山是萨提亚对人的一个非常形象的隐喻：就像漂浮在水面上的巨大冰山。我们能够看到的只有很少一点，和我们人是一样的。 我们和一个人接触时：彼此能够看到行为表现说了做了什么，什么事...
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