波普董

增肌速度如蜗牛漫步，常复盘这5项，让你的增肌更有效率 不管是增肌还是减脂，速度都不会特别快。虽然道理都懂，但当你发现自己的发展速度慢的像蜗牛漫步一样，而和自己一同进健身房的其...

聊哥职场大爆料

读书使人得到一种优雅和风味，这就是读书的整个目的，而只有抱着这种目的的读书才可以叫做艺术。一人读书的目的并不是要“改进心智”，因为当他开始想要改进心智的时候，一切读书的乐趣便...

一名被健身耽误的作家

哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练 之前黄教练分享了很多很多减肥秘诀。但也忽略了很大一部分需要增肌的人群。今天黄教练就给大家分享一下健身大神常用的增肌六大训练秘诀。 一...

何花花哎喂

被演讲震撼、并给当时的自己带来无限勇气与信心的经历总共有两次，一次是脱口秀主持人艾伦在2009年杜兰大学的毕业演讲，另一次是众所周知，乔布斯在斯坦福大学的“stay hung...

我是鱼哔哔

以下是我挖空大脑，整理出来的10本书，里面涵盖了：宇宙、历史、经济、哲学、心理、艺术、人性等各方面的好书，有几本大家或许耳熟能详（但确实好），但有些虽不那么知名却又不容错过。...

悬崖边上走

过完年，大家都添一岁了，至少虚岁是这样的。 年纪的增大跟成熟往往是两码事，有些人四五十岁了还是个巨婴，而有些人，二十多岁就已经非常成熟了，行为行动、言谈举止、待人处事，维持关...

弋兮姑娘吖

文/弋兮姑娘 我是一个很喜欢买书的人，特别是以前，什么乱七八糟的书都买过，言情小说，杂志，名著，基本上都不落下。 但是，就现在而言，书架太满，一些新的心仪的书就没地方了。 因...