巴尼的学习日志

讲简单，抓重点，重逻辑。 要把听众都看做是小学五年级学生。 大范畴的故事，它包含什么呢，它包含名言警句，它包含排比句，包含童话故事，包含名人故事，包含哲学，包含亲身经历的故事...

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全球科学家统计： 这个世界5%的人掌握着95%的财富，成功者是少数的，大部分是不成功的人甚至是迷茫的人，原因是5%的人会沟通，95%的人不会沟通。 而更加深入的调查是：5%的...

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故事想讲的好那么就要运用故事方程式。 即：故事的开头+要求+好处。 开头，那么什么叫亲身经历呢？就是你的眼耳鼻舌身意感受到的，感悟到的都是亲身经历的故事！ 要求，就是你讲话的...

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今天我教会大家一个万能的即兴演讲的方法。 这个方法只能作用这个场域是你的主场。再比如参加比赛获奖的分享。这个即兴分享就是三个词，作为分享的思路和框架。这个即兴分享就是三个词，...

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好，首先复习一下写一篇销讲稿的前三步的内容； 1.标签法。用3+3法则问候大家，希望成为什么样的，就用3个最什么描述 2.范畴法。你想从对方身上获得什么就问候他们什么，这是给...

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有一个人，在下雨天搭乘公车，车上乘客挤得像沙丁鱼一般。在不耐中，他突然觉得某个人的雨伞尖碰到了他的脚踝。他本想转头对那不知轻重的人还以颜色。但车里实在太挤了，他根本无法转身。...

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因为养育理念不一致，所以指责。这是在网上常常发生的事，也是在家里发生的事。 指责是一种特别低效的沟通。越是指责，越是把对方推得更远。会陷入一种防御的反应：「你说我这个人是错的...

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习惯于说教。 尤其是听到不合自己三观的看法时，第一时间反驳，殊不知该看法已植根于对方脑海，岂是说教能改变的？ 要先停住，想想以什么样的提问方式让对方回答，让他自己说出答案。或...

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父母的逻辑： 1.天下无不是之父母。父母永远都是为你好，永远都是正确的。孩子会很容易就陷入紧张、自责的心态。 2.操控型父母，一定要维持孩子的无力感，你只要不听老人言，就是一...

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我们一定要记得一个原则：不管你做任何事情不能快，我们做任何工作还是家务，不能赶着做完。 赶着做完马上就会心浮气躁，特别是家务。 为什么我们很多时候容易生气吗？ 就是因为我们做...

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1、不停介入身边亲友的家务事和人生规划中，以关心和爱的名义，做着非爱性掠夺。受之的人，说不出哪里不对，毕竟对方已经说是为你好，可心里总觉得很压抑，被束缚，被侵入的感觉，然后想...

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男人的幸运就在于别人迫使他踏上最艰苦但也最可靠的道路。 女人的不幸就在于她受到几乎不可抗拒的诱惑包围，一切都促使她走上容易走的斜坡。 人们非但不鼓励她奋斗，反而对她说，她只要...

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做一个练习： 听到被冒犯的话时，首先洗脑三遍，调频到欣喜状态，自我提升的机会又来了，离修炼的巅峰又靠近了一小步。 其次，找出3种以上的可能性。 “北方的葵花籽味道不怎么样”，...

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对娃的标签是“懂事、省心、别烦我” 背后的要求是“我也是个宝宝、承担不了那么多的责任”。 我特别渴望被别人照顾，而不是照顾别人。我的心理需求需要被满足。

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自我探索就是扩大知觉的能力与范围，类似达摩十年面壁，从对自我的知觉展开对宇宙和生命的探索，通过全方位、无条件、无先占假定去接纳存在的一切，并用知觉自己内在的方式去知觉整个世界...

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实现自我边界的清晰和稳定。 100年前的威廉詹姆斯说“自我是个人心理宇宙的中心”。 把自己放在第一位。 坚定果敢。 边界感清晰的人往往是自尊高，自信，安全感强的人，他们知道自...

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对于我们每个人来说，有三个功课，是在关系中必须要做的： 第一，承认自己就是需要被爱。 第二，检查自己使用的无效策略是什么。 第三，思考如何使用有效的策略获得。