我叫丁坚持

心流时间中的人生，才是最该追求的旅程。 曾有一文中写道：吃得香，睡得着，拉得下，想得开。才美得很。初看没有什么特别之处，直到后来得到它后，方觉确实如此。 后来，参加美貌综合管...

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I like this. That I can live by. 我喜欢这样，我应付得来。 一枚轻颓90后， 痴心要做有内涵的号， 据说，她真是认真的。 今日简书更文 跟饮食...

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不觉间，已经到了2020年的5月份，暂且不论时间是否无情，不知道小伙伴们是否给自己的5月份做了运动计划抑或是减脂计划？ 我把自己的4月份运动做了复盘，发现给自己安排的每日运动...

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今日运动378千卡，运动如上图。

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健康管理： 今天是姨妈期的尾声，给自己的嘴巴放了个欺骗餐的假。明天回归正常生活。 变现生活： 一位新的小伙伴，进入丁坚持的30天运动陪伴营； 做了关于系列课程的思维导图； 工...

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健康管理： 1.低碳水，高蛋白饮食 2.keep运动30分钟以上 心流时刻： 1.跟大哥语音深度聊天1小时 2.完成了合作减脂提纲 变现实操： 添加微信好友5人 社群互动15...

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追光路上，每一步都算数 你是否在减肥？是否在跟摄入体内的卡路里斤斤计较？是否每天在记录自己的总摄入量？是否超过总摄入量，就会自责100次？ 那我们今天就扒一扒【卡路里减肥法】...

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成人与儿童之间，根本不存在什么“真爱”，一旦发生关系，也只是侵害与被侵害的关系。 因为这根本就是不对等的，所有的一切都是不对等的，无论是年龄、智商、阅历等等，所以鲍某明，你必...

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做只天鹅，上面姿态优雅，下面拼命划水 在视频号里面，一个大V提到这样一个问题：大城市打拼，你最害怕的是什么？ 有人说最害怕，一年到头依旧囊中羞涩；有人说最害怕，到了被催婚的年...

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自我打醒，比自我催眠好用百倍 谈到“断食”，想来很多人都会说：这与信仰、宗教有关。我知道，但所知甚少，且今天咱们只说健康。 是的，之所以轻断食备受欢迎，那是因为“轻断食，是适...

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自己最懂自己如何能达到精神高潮，是重要的成长标志之一 我曾给自己造过一个梦：在那个梦里，多半只有我自己，估摸着那个地方该是云南大理的某一个角落，而我的住处多半也应该是租的。 ...

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没有无因的果，没有空等的奇迹。 大家好，欢迎进入丁坚持的世界，特殊时期偏喜欢有温度的话“锻炼身体，阅读，任何时候都不会错，不会晚，不嫌多。”那作为一个对灵魂和肉体都执念精良的...

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趁早行动，知行合一。 我还是依旧每天早起运动，还是那么固定的几个动作，还是照常吃饭，偶尔还会不规律的作息。 翻看了一下自己光在keep上的运动总时长为30393分钟，当然随着...

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胖，是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！ 让我们闪回到最原始时期，那时候我们的祖先应该在成群结队的寻找食物中……他们的食物基本是动物身上的精瘦肉和五花肉，如果季节合适，幸...