近两年来我一直有在坚持跑步和跳绳，最近在跟练健身博主的运动视频，一开始也有坚持不下去的时候，我曾在知乎上搜诸如“坚持跑步是一种怎样的体验”，“跑步带给我们什么”这类话题...
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坚持与自律给我带来的一点变化 -
南怀瑾老师：气弱体虚用这个方法有奇效，可充沛阳气精神
有一个方法非常好，是有为法，密宗与道家都有这个修法，以我个人的经验，道家此法较密宗及瑜伽术更完备。 如果不存门户之见，不妨试试看。以我看，无论道家、密宗，原始人类追求形而上的...
