大学最后两年，我整整焦虑抑郁两年。 2020年开始，一种急于找到未来方向的迷茫和摄像摆脱专业的焦虑在开学伊始就冒了出来。那段时间，我乐衷于让自己忙起来，拿各种各样...
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说说我的抑郁症（上）
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要是把生命故事讲好了，也就什么都不怕了！在很多人看来，所有的心理问题都和一个东西有关——希望。 他们认为，状态很糟糕，是因为看不到希望。他们寻求心理治疗，渴望有人帮忙，把希望点亮。 1. 既然都把希望寄托在「希望」...
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如何讲好生命的故事？总结了一下，三个要素……
如何讲好生命的故事？我给总结了一下，大体上有这样的套路——三个核心要素、两个注意事项、一个关键指标。 下面，我们就一个一个地讲吧。 1. 三个核心要素，指的是哪三个？ 一是，...
