西西莉亚Cecilia

近几年来，“生酮饮食法”简直是席卷了整个微胖界。 ​任何想了解健身、或者是立志减肥的人，都一定听说过甚至尝试过这传说中的“比运动有效100倍的生酮饮食法”。 不需要每天在健身...

每一个今日

《椰子生酮饮食代谢法》一书，作者为美国人，布鲁斯.菲佛博士。本书共有十七个章节。本书的逻辑为第一部分即第一章是全书的引子，点出“节食不必挨饿”；从第二章到第六章为全书的第二部...

晃悠的老刘忙

在减脂期间采用不科学减肥法的人会感到乏力、浑身没劲、身体压力变大甚至身体得病。在这个时候建议你增加维生素B族的摄入量。你可以补充维生素B的口服液也可以去医院注射相应的补液。但...

孟然i

都说减肥是女人一辈子的事业，如果你想瘦，想健康地瘦，想养成易瘦体质，想让减肥不那么痛苦？那你可以看看我这篇文章。 我不推崇节食，更多的是通过调整饮食养成一些小习惯，健康长久地...

北落西门

首先，发朋友圈的时间点要踩好。不能大半夜发，显得自己没有性生活。也不能一大早发，显得自己太劳碌命。不能上班时间发，免得被领导抓包被同事打小报告。更不能紧跟在美艳的女同学照片后...