张倩西安

早上在小区门口，看见一个上幼儿园的小姑娘在哭闹，妈妈发微信给老师说，xx因为做核酸所以迟到了，然后赶紧回头给小姑娘说，妈妈已经跟老师沟通过了，但是孩子情绪失控，哭着喊着说不要...

张倩西安

今天实操班第二天，尽管是复训，很多知识点之前也听院长讲，但是今天发现院长讲得比以前更详细，掰开了揉碎了，娓娓道来。 今天深刻体会到，什么叫听课不要死心眼。 院长给出的流程只是...

张倩西安

每日一醒：今天第二次听实操班的课程，基本框架下有了全新的内容，颇为惊喜。 近期网课让我对孩子的学习情况有了更直接的认识，并且在执行李龙老师的做作业流程中，总觉得缺点什么。 今...

张倩西安

今天第五四次上课，领悟记录如下。 每个体式，动作要领都不一样，所以上一个体式的要点，并不一定在下个体式中要做到。动作细节，要依据每个体式来做。而且随着深入，引导词甚至可能跟之...

张倩西安

有些东西，没做的要补回来。 语文：小时候老师管的不严，不查作业。长大了才发现语言素养不足，跟着儿子一起重新学习语文。 写字：小时候没练过，上学时胡乱写，现在重新从正楷开始练起...

张倩西安

昨天还是忍不住跟老人和孩子都发火了，今天到单位照镜子，发现胸腔是完全塌陷的。但彼时还没有意识到生气对身体的具体影响。 晚上上瑜伽课，老师发现我完全不在状态。我在做体式的时候，...

张倩西安

儿子晚上玩游戏，因为游戏规则，跟小朋友A起冲突。那个小朋友A因此骂了脏话，孩子很生气，跟A有了肢体冲突。爸爸前去制止，儿子脾气更大了，拿起水桶做砸的动作，而且奶奶上前制止，儿...

张倩西安

前序 先认清三个真相： 1大人最重要的事 2各种矛盾的真相 3系统规范的学习和成长 梳理自我，认清真相。 一家庭会议 正式一点 开大会前开小会 正式的流程 细化一些问题（学会...

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第一次课堂明确了上课就是要感知和觉察。第二节课堂主要有以下几个收获： 1.仰卧束脚式，双脚对推，感受腹部的展宽和放松。然后双脚交盘，关注呼吸。这呼吸要自然轻柔，而且不限于腹部...

张倩西安

同事最近会带自己闺女来上班。中午吃饭时候，我问小姑娘，你喜不喜欢这里。 她歪起脑袋，看了我一会，没有回话。我笑着跟同事说，我把孩子问的不会了。我以为孩子不想回答。 接着同事又...

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今天准备课件，自我介绍这页我发愁怎么讲。突然回想起来，实操班王院长交的自我介绍流程，姓名，职业，心情，期待。按照这个顺序梳理了一下，瞬间觉得逻辑清楚，且有亲和力。又不禁感慨，...

张倩西安

昨天上了第一次私教课，课程很顺利，老师给我答疑解惑了很多细节，纠正了我一些误解。 1. 学习频率：一周至少要两次。 2. 学习方法：以课堂上的感知为准。目前没必要深入看书。也...

张倩西安

每天日更的时间安排在睡觉前，发现最近睡眠质量不好，评分挺低，深睡眠比例明显下降。所以，打算换到白天做每日一醒。 发现每天写日记，会把一些零散的，已经忘记的细节又激活，串联，重...

张倩西安

这两天各种关于山洪的新闻铺面而来。洪水夹杂着泥沙滚滚而来，毫不留情的卷走沿途的一切。 《有鸽子的夏天》里面，作者说，洪水就像一只很多脚的大蜈蚣，带走能够到的一切东西。 是的，...