明晰分享： 都说“一切都是最好的安排”，我想对安排的那个混蛋说：求 放 过！ 四五岁，我在全村妇女大会上跳过一次舞，此生唯一的一次即兴舞，获得全场哄堂大笑，当时我...
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阿觉带实操: 为什么我一个人释放不出情绪？
伙伴问 一位高阶的伙伴在群里问， 我一个人释放不出情绪，老不在点上，怎么办？ 群里已经好几个伙伴，提了很多个方案，也有带觉察协助这个伙伴觉察了。 觉清带梳理 首先，这位伙伴现...
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『光子视觉』处理信念，真的难吗？
前几天的沙龙，大家说面对自己的信念好难，觉得搞不定， 让我自己开始琢磨： 为什么我面对信念时，虽然没有道子的坚决果断，并且快速地有大的翻转行动， 但内心是有淡定和确定的，并且...
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盘点自己的生命资源，收获这份礼物
复习《重建.我的亲子关系》微课，听到第三章，做作业，盘点我和孩子的资源，仅仅盘点了自己的资源，都不必说整个微课，而仅仅是这个盘点我就好感动于我收获了这份礼物。 由于被“不行”...
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『光子视觉』有没有那么一天，等我（感觉）确定了，我再来做热爱的事？想分享做生命事业这个点，是因为我一直听周围的小伙伴说不知道自己的热爱是什么，或者找到了一些线索都不敢去做，想确定了再去做。 所以想以我自己作为案例，分享参考。 我呢，其实一直...
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用结果去指导孩子行为，有效否？
我们常常讲，人其实是无意识地在运作，在指导孩子这件事上怎么理解呢？ 对孩子提要求，教他，怎么提要求，怎么教的呢？有没有发现我们是在用“结果”的标准，去指导孩子怎么做，甚至都不...
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关于情绪疏导——什么是释放情绪？
哭？喊？骂？吐槽？对，也不对。 先说一般有哪些情绪。这里指的是负面情绪，没有人会想要把开心给放了。负面情绪有愤怒、悲伤、委屈、恐惧、无力、羞愧、绝望......情绪是一股能量...
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“聊一聊爸妈对孩子的情绪”沙龙分享
现在的爸爸妈妈们对“情绪”都挺有认知的，也知道自己面对孩子有些什么情绪，虽然不见得很精准，但大致上是明白的，难的就在于拿情绪没办法。 知道自己有情绪，焦虑是最明显的，主情绪；...
