发简信
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发现还有好些篇，请求编辑一个栏目放一起。好吗？
开放的头脑‖一行禅师
开放的头脑 通常我们不仅对他人有错误的认识，对自己也有错误的认识。在开始和别人对话之前，练习有意识的呼吸是很重要的。让我们的情绪平静下来，深入地观察，我们可以意识到我们的感受...
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想到罗素说过的一句话：人生而无知，但并不愚蠢，是教育使人变得愚蠢。
你清澈的眼神里透露着愚蠢
这句话，其实是我不满11周岁的大侄女跟我不满9周岁的二侄女开玩笑说的一句话。 不得不说，这句话很直击人心。 因为36岁的我，依然觉得自己常常清澈的眼神里透露着迷茫，惶恐，和愚...
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希望继续翻译这本书👏
爱的语言‖《how to fight》一行禅师
爱的语言 如果你在生活中和某个人产生问题，你可以花一些时间独处，给他或她写一封封信。给自己三个小时来写一封充满爱的书信。 当你写信的时候，练习深入观察你们关系的本质。为什么沟...
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爱的语言‖《how to fight》一行禅师
爱的语言 如果你在生活中和某个人产生问题，你可以花一些时间独处，给他或她写一封封信。给自己三个小时来写一封充满爱的书信。 当你写信的时候，练习深入观察你们关系的本质。为什么沟...
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哪里都不算遥远‖《how to fight》一行禅师
哪里都不算遥远 有时候，我们想要和解的人离我们很远，我们觉得已经失去了修复关系的机会。为什么不用电话呢?如果对方能听到你的声音，这有助于避免误解。所以最好不要依靠短信或电子邮...
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2022-06-07
今早起床晚了，起来后发现有些头晕想吐。可是昨天答应给儿子做酸菜面早餐。这道菜又只有我会做，我很想要遵守对娃的承诺，所以晕乎乎地开始料理。 边做边感觉到身体难受，我表达：头好晕...
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2022-04-11
纪念下！ 我欣喜若狂，从椅子上站起来，离开电脑桌。不由得手舞足蹈、欢呼雀跃！ 我有伙伴了！有伙伴了！ 眼泪都快要流出来了。这就是核心需要得到满足的瞬间！ 感谢非暴！感谢鹿友！...
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2022-03-29
3.29 周末爷爷奶奶来昨天才走，所以剩下不少菜。今天中饭打算吃剩菜清空冰箱。 微波炉加热了水饺。娃大呼好吃，问：还有没？我说：冰冻的生的还有。 这时候我正在给另一盘剩菜烤鸡...
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2022-03-28
爷爷奶奶来了两天，我的状态前后发生了很大变化。 他们来之前我一直状态不佳，以至于去为晚餐聚会买菜准备的时候，在超市停车场我一个人静静地坐车里，来了个自我倾听。最后告诉自己，或...
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非暴详解篇第八章读书会分享
1.冥想 用几分钟体会靠近或者说纪念一行禅师。 2022年1月22日在他的故乡越南圆寂。 与非暴的关系 上个世纪六十年代，越南内战期间，禅师在越南推行入世佛教，领导了非暴力反...
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第一天：设定年度新目标
If we ourselves remain angry and then sing world peace, it has little meaning. First, o...
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第 2 天：非暴力沟通
The Nonviolent Communication process strengthens our ability to remain human, even unde...
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第 6 天：豺狗老师
Love is the only force capable of transforming an enemy into a friend. –Martin Luther K...
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第 5 天：长颈鹿意识
Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value. –Albert Ei...
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第 3 天：什么是非暴力沟通？
Day 3: What is Nonviolent Communication? 第 3 天：什么是非暴力沟通？ “Nonviolent Communication (som...
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第 4 天：将改善关系作为首要目标
Day 4: Improving Relationships as a Primary Goal 第 4 天：将改善关系作为首要目标 Nonviolent Communic...
