木心木木

狐狸来到我家十个月了，三百个日日夜夜的相守和陪伴让它从最初被抛弃的阴影里走了出来。现在的狐狸优雅漂亮阳光快乐……它是我去年冬天收养的流浪猫，那个下着雪的早晨，我打开门，清冷的...

读饭

/A/ 跑步是天赋还是技术 尤塞恩·博尔特（Usain Bolt，牙买加短跑运动员）于2009年在柏林创造世界纪录的百米跑进行一下分解——总用时9.58秒，共跑了41步，在地...

铁马老言

前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自己学到的书本知识和平时训练、比赛中的经验，做一个完整的总结，...