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    《为什么人类需要睡眠》0904

    致 戴舍尔 凯尔特纳,是你激励我写这本书。 第一部分 睡眠这件事 第一章 睡觉…… 你认为你过去一周的睡眠充足吗?你能想起你上一次不需要闹钟自然醒来感到整个人精神焕发,而不...

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    《为什么人类需要睡眠》0903

    为什么人类需要睡眠 ——开启睡眠与做梦的力量 作者:马修 沃克博士 目录 第一部分 睡眠这件事…… 第一章 去睡觉…… 第二章 咖啡因,时差,褪黑素:失去并重获你对睡眠规律...