我是谁？ 朋友们的眼中我是什么样的人？ 因为孩子都是学龄儿童，朋友们在一起聊的最多的就是孩子学习。 一次，朋友问：“你上学时学习那么好，一定很聪明吧？” 我一愣，实话实说，“...
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个人品牌课引发的思考 -
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要做表达者参与者，不做沉默者旁观者——《血的觉醒》复盘3/100有的人是真正的活着，而有的人仅仅只是活着。 一个人不管被别人评价为好人还是坏人，他都是一个表达者。 如果一个人你无法判断他是好人还是坏人，很可能他自己都不知道自己是好人还是坏...
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你的认知和圈子决定你的未来
认知决定圈子，圈子决定高度，三大法宝跨越圈层 分享者：喵喵喵（5月2日） 记录：知止 新的班级也进行了裂变；感谢恒洋老师能让更多的人上C位；感谢幕后的工作人员 你想要影响身边...
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健身小科普之“沉肩”高手追求的细节。在所有的健身技术里。我们最常听到的一个词“沉肩”那么是所有的健身动作都需要沉肩吗？ 一.推胸类 需要沉肩 如果缺少了沉肩动作，就会让三角肌参与太多。胸肌却...
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健身小科普之80%都会做错的练背动作
在健身房论最受欢迎的健身器械，莫过于高位下拉！ 男性练它，可拥有宽厚的背！ 女性练它，可使身姿挺拔！ 那必练器械之一的高位下拉，你是否练对了呢？ 错误动作示范 问题出现在哪？...
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🍀Even的日常杂记035
✍️抽空记录一下我的“5.20”： 这个周末日程安排得比较满，所以选择在一周的中间调休了半天。原本并没有关注到昨天是5月20号，一个特殊的日子，打开朋友圈才后知后觉地发现，我...
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健身小科普之为什么臀部怎么练都不会翘？
一个性感、翘挺的蜜桃臀，几乎是每个健身小姐姐都想拥有的，甚至于很多小哥哥也会希望，把自己的臀部练得更加结实、健美。 与身体所有其他部位肌肉一样，臀部肌肉也需要科学、合理的训练...
