2021年年初，一次偶然的机会，读了张宏杰写的《曾国藩传》这本书，从而萌生了想要改变自己，像曾国藩那样进行自我修炼。 里面提到了曾国藩每天都会写反思日记，进行自我冥想，无论工...
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“元认知、专注、耐心”，三大解决焦虑，实现自我成长的法宝
闲来无事，我再次翻开了曾经读过的《认知觉醒》一书。然而，在阅读的时候竟然有着一种熟悉的陌生感，那就是书中的观点似曾相识，但就是想不起来，有一种很模糊的感觉。将书合上，可能也就...
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1天1个俯卧撑还是1天100个俯卧撑？
我们在工作生活中，经常会给自己立下一些誓言，比如说当看到自己油腻的身体时，便开始定下决心，100天内减掉自己身上多少斤肉。 第二天，你开始晚上不吃饭，早上和下午开始疯狂的跑步...
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遵循量变到质变的原理
点开简书一看，发现竟然停更了一个多礼拜。曾经，我也希望能够在简书上坚持写文章，从甚至达到日更的水平。 但是，现实总是啪啪的打脸，在自己刚说要坚持写作的时候，就停更了。 偏偏我...
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难道我们35+的中年人，真的不配拥有诗和远方吗？
这两天在网上看到了一个这样的故事，大概意识是说，身为一个中年人，在上有老，下有小的时候，是不配拥有诗和远方的。 他们不敢辞职，不敢失业，在工作中任由领导责骂而不敢顶嘴。理由很...
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你未来的成就，取决于你当下的行动
曾经看过这么一个概念，关于元认知的。大概意思是说，从当下开始起算，把你的时间拉长到5年之后，你想成为什么样的人？获得什么样的成就？想过什么样的生活？从而倒推到现在，你在干什么...
