独孤派

这节我们学习胯部8字：上下8字胯、镜面8字胯、水平8字胯。 一、回顾上几节的内容。 首先还是要回顾一下，上几节的内容。 ⑴复习： ①提/落胸、提/落胯。（参见如何系统学习肚皮...