翦妉

马尔克斯在《百年孤独》中写道：人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里...

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最近一周多没怎么学习，运动量也减少了一些。气血有点跟不上，是不是心理问题造成的，真的要去做咨询探讨下。

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摘抄： 我本以为人生最大的遗憾是“所爱隔山海，山海不可平。”后来才知道，“海有舟可渡，山有路可行。山海皆可平，难平是人心。” 我曾“错把陈醋当成墨，写进半生纸上酸”，...

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摘抄： 我本以为人生最大的遗憾是“所爱隔山海，山海不可平。”后来才知道，“海有舟可渡，山有路可行。山海皆可平，难平是人心。” 我曾“错把陈醋当成墨，写进半生纸上酸”，...

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这几天应该是最近几个月能量最低的时段… 白天陪两个孩子玩了一天。此刻已经准备好睡觉。明天早上复盘，早点睡。

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早起、读书、跑步，如同生活的三个发动机，驱动前行，在平凡日子中超越自我，成就更好的自己。 享受过程中的孤独，享受“结果”后的舒坦。

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月初会忙上几天，反正就像每天8个小时都在聚精会神的做数学题。脑子和身体都挺累。 上周的后半周到现在没好好的锻炼身体。希望天气好了后赶紧跑步、跳绳锻炼身体。 明天放假三天，找时...

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在日常生活中，我们每个人都可以成为那股温暖的南风，用我们的笑容、理解和温柔，化解周围的冰冷与误解，让这个世界变得更加和谐美好。正如故事中的转变，生活中的每一次微笑和帮助，都可...

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今天跟部门负责人发生不愉快的事情，应该说是上周五遗留的问题。相对于1对N之间的问题。 问题本身有遗留和新增在里面。期间我没办法正向去看待，我只在告诉自己，做我该做的，我也可以...

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今天陪孩子们各种辅导课，做了一场咨询，完成31天打卡。虽然没有发奖状，但我在第10天发现第六天没打卡时也没自我放弃，而是仍然每天早上坚持读书听课做作业打卡。我是为了我自己。 ...

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今天脑子空空，什么也不想干什么也不想想。其实期间还吵了孩子们。吵完我就后悔。等下睡觉。 我要向阳而生。越是阻碍越是克服。

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咨询是来访者的舞台，咨询的目的是促进来访者的成长。咨询师要尽量的隐藏自己，不在来访者的生活里下太多的痕迹，虽然自我暴露和指导可以暂时快速的解决一些问题，但过多的自我暴...

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著名的心理学家弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。” 作为咨询师，做好水引子，协助来访者表达自己。 作为人，也要承...

翦妉

在SFBT会谈中，来访者与咨询师需要一起厘清来访者期待的改变究竟希望朝向何处。为了勾勒来访者的所欲未来与咨询目标，奇迹问句是一个神奇有效的媒介。通过详细描述突发奇迹后的图景，...