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第一期课程 4月25日《改变之前 先了解改变》 具体课程： 1动机老师提问题 对课程有什么期待： 改变有一些问题 立志多，但行动力不足，改变几天又反复了。 首先问大家一个问题...

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【蛋糕】不要吃将就的东西，其实它并不好吃。很油腻，你会想买它只是因为基于某种冲动心理和特定情景下的一个想法而已。 那为什么不买，因为吃过了以后，如果再给你一次机会选择，要还是...

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【工作】互联网高强度工作模式，让作息规律的我一时没能吃消。每天中午下班以后，第一件事不是吃饭，而是如一滩烂泥般瘫在桌子上，扶不起来。耐心缺失的我，三天之中经历了数次跌宕起伏。...

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阅自己当然不是一件容易的事

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没有坚持不了的习惯，只有承受不了的负担。

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我没有自由 ： 我将醒觉作为我的自由 我没有力量 ： 我将自然的规律作为我的力量 我没有威信 ： 我将诚实作为我的威信 我没有敌人 ： 我将冷漠及不开心作为我的敌人 我没有朋...

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当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力...