我们今天在群里边聊一聊有关情绪管理的问题。 在我们以往的交流过程当中，大家一致会反应这样一个问题：经常会遇到一个情绪上的问题，而且有的时候我都不知道该怎么把握，怎么处理？特别...
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陪伴·16｜妈妈又发脾气了·介绍一种觉察真相元认知情绪管理法文/大龙 2月初的一天，刚学作诗的女儿作了一首关于她妈妈的诗：《妈妈又发脾气了》。 我不想弹古筝的时候妈妈最容易发脾气了妈妈发脾气的时候她的嘴里冒出了火头发都竖起来啦 我不想...
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陪伴·15｜给女儿上的第一堂情绪管理课文/大龙 最近一段时间，我观察到，女儿时常会流露出一些担忧的情绪。例如，当她脸上有个小疙瘩，脚被蹭破了，牙龈出血了，这些身上的小问题，都会引起她的一些担忧。有一次，妻子和我在...
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怎样进行良好的情绪管理？ | 一篇文章解决你所有的情绪问题
情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的...
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为什么你读了那么多书写作能力还是那么差之前有读者问我： 我认为读书可以拓展我的知识面，提高自己的写作水平，可是我自认为我读了许多书之后感觉写作能力还是那么差，其他没有我读书多的都比我得分高，有没有求解方法，我也试...
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介绍7种分析问题的思维方法很多麻烦，问题我们一时解决不了，现在我觉得是因为自己没有使用一些专业的，系统性的思维方法，等你熟练使用这些方法解决自己常遇到的问题，那时候心情棒棒哒。下面是我总结的几个我们常...
