1、按摩颈部少中风 将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。 这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供...
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常做两个“清血栓”动作
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戒躁与修平等心.清净心——写在上南怀瑾老师弟子如平老师的如是中庸中级禅修班之后最近8天，因为特殊使命，要帮助学习的部门编内刊，计划外进行了7天艰苦的打坐体验学习。打坐一小时，行禅一次。一天打坐六个一小时(要求一动不动)，行禅三小时(只感受脚，目不视...
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《用良知疗愈私欲和痛苦》
本周又读了一遍《答欧阳崇一书》，听博仁老师导读。此篇长又难懂。这次读和听，有了一种了悟的体验式收获。 从前一直不知良知怎么发用，怎么战胜私欲，利他，致良知的。对我来说...
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多关注关心大脑和眼睛面部——百日筑基第一天打坐悟得
百日筑基打坐第1天第1次(5:30-6:30)总结:身体控制得很好了，手也不动，腿也不动。 今天的打坐亮点一是单盘得越发标准了，比昨天更好。背一直很直。 这一阵和身体无...
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２０１９年５月２８日阳明心学线上课堂第二期第二轮格物班第一组高发香第三封家书《检视中觉知和成长》
大家好，我是一组的高发香，半路上当了一个小班30人的检视班长，看着简单，可是做起来复杂，让人成长很大。检视的责任:检视不仅仅是统计多少人上交，多少人没交或迟到，那只是一个统计...
