向晚的第二人生

1:销售自己无时不在。我们与人交谈，我们的朋友圈，我们的一言一行都是在销售自己。 2:让自己成为解决问题的专家。如果太宽泛那就成为某一个领域的专家，例如社群，穿搭，减肥等等。...

向晚的第二人生

1:活在当下 今天的你取决于昨天你做了什么。那么明天的你取决于今天的你做了什么。所以活在当下，当下好了未来就不会差。 过去的已经过去了，吸取经验就好，不用纠结。 未来不要担心...

向晚的第二人生

【我眼里的牛人】 牛牛姐，猫叔，秋叶大叔，刘润，李笑来，小马宋，V先生，赭运七等等。 太多太多的牛人了。每个人身上都有优点。都有值得学习的地方。做出成绩的人更值得学习。 【如...

向晚的第二人生

【讲课好的评价标准】 能够很好的把知识道理事情讲明白，让人愿意听，听得懂有启发，且愿意去改变。 【向高手学习讲课方法】 要想成为高手，你就要向高手学习。不仅仅学习他课堂的知识...

向晚的第二人生

1:写作可以很好的帮助我们梳理自己的思想和知识。 2:写作不用太复杂。写自己的经验就好。 3:最好给自己设立一个条件，每天写多少，写哪个领域的内容。时间有复利，写作也有。 4...

向晚的第二人生

【学会感受爱，学会表达爱】 最近在学吸引力法则，发现当你内心丰富的时候，其实你是一个能量上行的过程。而当你表达爱的时候，你会发现你对于爱的内心感受更加深了一分。 ...

向晚的第二人生

1:读书真的可以改变命运。 猫叔，李菁老师小镇出来的，爱读书的人。书中可以让我们学到他人的经验，让我们对这个时间了解更多。 读书也是性价比最高，最好的投资自己的方式。 2:好...

向晚的第二人生

汤圆品种需精选 对于减肥的朋友们来说，选择汤圆一定要慎重，热量和分量都要考虑。购买汤圆时，一定要仔细看一下包装上的营养成分表，推算下热量，尽量购买热量较低的汤圆。即使是不需要...

向晚的第二人生

少食多餐 在保证每日摄入总热量不超标的前提下，减少正餐的食量，并且在正餐之间吃点儿健康零食，作为加班。这样不仅能延长你的饱腹感，让你不再总想着吃点儿东西，我可以避免你在下一餐...

向晚的第二人生

籽类 籽类食物含有丰富的健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，比如饮食中常见的芝麻亚麻籽，南瓜子等，他们含有丰富的b族维生素，常吃可以改善皮肤干燥，而子类中的植物营养素也很丰富，如木酚...

向晚的第二人生

晚餐别吃得太晚 有些人因为应酬或者加班等原因，常常很晚才能吃晚饭，这其实会给肠胃造成很大的伤害，因为胃黏膜会每2-3天，在夜间更新一次。而晚餐吃得太晚，则可能让胃部无法休息，...

向晚的第二人生

为你补充锌和铁 充足的肉类摄入能为人体补充足够的锌元素和铁元素等微量元素。摄入充足的锌元素，能够促进能量代谢，同时锌元素还是合成胰岛素的原材料，而胰岛素控制着人体血糖平衡，充...