好多小伙伴都知道 运动+饮食可以练就易瘦体质 但有时候，就是怕累 没时间，忙 给自己贴标签，觉得自己就是没办法坚持 或者是懒 而实际上 减重、减脂、塑形～ 核心是“愿不愿意和...
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为什么别人减肥成功，你却屡屡失败？ -
《美好人生运营指南》：运营好五大维度，生活七十二变！
读完一稼老师的《每个人生运营指南》一周多，今天终于梳理好一些感悟一些行动清单。 好久之前就听过“生命轮”，只知道这是一个很神奇的概念，但从来没有想过怎样让自己的生命轮平衡起来...
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利用好运动App，让运动不再是难事现在运动App多的让人眼花缭乱，keep 、悦跑圈、咕咚、马拉马拉、Nike+等等，选择一款好的运动软件，真的能提高运动热情哦。 我用过的有咕咚（两年前参加101计划时用的跑...
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只要有心，在家也可以练出好身材下午上班吃了一根甜筒，好幸福，老公载着我，迎着风，惬意的上班路上； 晚饭后吃了一小包芝士酸奶，一天之内吃到两种我喜欢的东西，心情都美美哒！ 自从养成了健身习惯之后，对饮食也越...
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带着爱发现生活，其实没有“可怕的两岁”
本周工作顺利高效完成，终于不用晚上在家加班，有时间跟女儿一起玩。 傍晚下班去接女儿，小姑娘看到妈妈超级开心，还没靠近就把手伸的老长老长，要抱抱，然后又轻轻抱抱我的头，轻轻捧一...
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110/365 一年365天，一天重复了365次
人与人之间最大的区别在于思维！ 同样的事情，有人感觉是容易简单的，有人感觉是复杂艰难的！ 为什么会产生这样的区别呢？ 同样的事情，每个人都是第一次接触，没有任何历史经验可供参...
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126/365 如何实现不工作的理想
很多人理想的工作是：钱多事少离家近！ 当然还有一部分人的理想是：不工作！ 一直想着从工作中获取的人，更应该学会怎么在职场中提供价值！当你提供的价值足够份量的时候，钱多、事少都...
